何首烏是一種非常常見的中草藥。它不僅可以入藥治病，還可以養生，因為它有很多營養價值。然而，很少有人真正理解它，所以有人問女性吃幾首烏有什麼好處？何首烏的營養價值是什麼？

有什麼作用？

1.治療腸幹便秘。

在日常生活中，如果身體因腸道乾燥而便秘，將何首烏浸泡在水中會有很好的效果。一般來說，它可以在3到5天內恢復健康。

2.健腦智育。

何首烏還具有強神經的作用，能健腦智育，促進血細胞生長髮育，具有顯著的抗衰老作用。中年人經常吃何首烏，可以預防早衰的發生和發展。

3.降低血清膽固醇。

老年人服用何首烏或浸泡何首烏更有效地降低血清膽固醇。這有效地遠離動脈粥樣硬化和冠心病，對卵磷脂有一定的預防作用。

4.促進黑髮和明亮的頭髮。

老中醫告訴我們，何首烏浸泡在水中確實有黑髮的作用，尤其是對青少年白髮的治療。如果青少年的頭髮變白，你可以每天提取適量的何首烏和新鮮的土地來洗頭。效果很好。

5.滋養肝腎，軟化血管。

何首烏有很好的滋補肝腎、補精血的作用，有很好的滋補作用。如果身體每天陰血流失，肝腎不健康，可以直接泡在水裡喝，也可以和其他藥材一起服用，可以有效促進健康。

6.治療肺結核。

何首烏含有的某些物質可以抑制人類結核菌，因此對肺結核和頸淋巴結核的治療有一定的作用。有媒體報道，如果是肺結核患者，可以將何首烏、茯苓、五味子一起煎煮服用藥液，可以改善體質，加快體內疾病的康復。

7.預防動脈粥樣硬化。

現代藥理研究發現，何首烏含有多種物質，如卵磷脂、醌衍生物和大黃酚，可抑制膽固醇升高，減少腸道膽固醇吸收，防止膽固醇沉積在組織中，從而緩解動脈粥樣硬化的形成。臨床研究證實，降低膽固醇和甘油三酯的總效率超過80%。

吃何首烏要注意

首先，避免日常服用的副作用。專家告訴我們，何首烏在臨床醫學上的副作用很少，但也有服用何首烏的人也有不良反應。不良反應主要表現為便薄、噁心、腹痛等。此外，如果你服用了很多何首烏，皮疹或四肢可能會麻木，對身體有害。

另外，孕婦服用何首烏要注意量。現代醫學研究表明，何首烏含有卵磷脂、大黃酚、大黃素等對身體有益的物質，這些物質進入身體後，可以很好地降低體內血清膽固醇的含量，在降低身體動脈粥樣硬化的同時，強脛骨和血糖值

然而，何首烏很好。懷孕期間，女性的身體承擔了另一個小生命，必須特別注意。每天在何首烏加藥或浸泡何首烏時，一定要注意適量。如果過量攝入何首烏，不僅容易損害孕婦的身體，還可能危害胎兒的健康發育。

最後，出生的何首烏有毒，可以用藥，但不能長期服用，也不能對身體造成傷害。此外，平時購買的何首烏必須選擇經國家安全部門檢驗認證的合格產品。這是因為，現在市面上所出售的何首烏無論是野生的或者是人工種植的，這些都已經不是完全綠色的了。由於生長環境不斷受到汙染，許多野生何首烏在藥物檢查中失敗，甚至鉛含量可能超標。因此，在購買何首烏時，一定要特別小心，最好選擇正規的藥店或商場購買。

此外，如果服用何首烏不瞭解自己的體質，或隨用大劑量何首烏，很容易導致身體副作用，如噁心嘔吐和胃痛，甚至皮疹和四肢麻木。此時，如果不良反應不嚴重，最好停止服藥，調整身體後立即恢復健康。此外，如果不良反應非常嚴重，最好立即送往醫院接受專業治療。

何首烏不同的吃法介紹

生吃：

你知道嗎？何首烏可以直接生吃，但最好在加工後服用。一般來說，生吃的何首烏質量很好。何首烏洗淨，浸泡在溫水中，約7成熟，取出切片，曬黑，最後磨成粉末。取出適量，用水沖洗。何首烏具有良好的腸解毒、腎血作用，對脫髮也有良好的治療效果。

食品服用：

何首烏是一種藥食同源的中草藥，不僅可以作為中草藥，還可以作為成分。在日常生活中，我們可以把何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝和雞肉一起調理，做粥或湯是一個很好的選擇。然而，在這裡，小需要提醒你，為了最大限度地保證何首烏的價值，最好不要炒何首烏。同時，它只能作為輔助蔬菜，以避免影響身體的副作用。

作為一種藥材：

何首烏的主要作用是治療便秘和高脂血症，對身體有良好的保健作用。然而，在這裡，小邊需要注意的是，何首烏的營養價值很高，但脫髮的治療只是一種輔助作用，不能像許多人想象的那樣治療疾病。因此，在脫髮的原因未完全明確的情況下，最好不要輕易服用幾頭烏，以免給身體帶來各種不適。