為什麼現代人普遍都失眠？

隨著科學水平的提高，科學技術的發展，很少看到日出而作，日落而息的生活模式了。熬夜是每個現代人都會遇到的問題，由於熬夜的頻繁，當很多人想睡個好覺的時候，發現已經睡不著了。失眠雖然不是什麼大問題，但是長久的失眠會讓人痛苦不堪，嚴重影響人的工作與生活。黃帝內經中，帝曰：人有臥而有所不安者，何也？岐伯曰：髒有所傷，及精有所之寄則安，故人不能懸其病也。由此可見，睡不安穩的的原因有二：一是五臟有損傷，而是精神無所寄託，精神安穩才能睡得安穩，所以人不能心事重重。

失眠與軀體疾病關係密切。黑眼圈、眼袋、皺紋、色斑等讓人難堪的毛病會與失眠常常相伴；即便是修養好、溫文爾雅的人，會因失眠而出現或抑鬱焦慮，或煩躁不安，或情緒多變；更多的是，目前失眠引發的各種疾病嚴重威脅著人的身心健康。失眠或睡眠不足，會使免疫力降低、抗病能力和疾病康復的能力削弱。缺乏睡眠易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病復發，如心腦血管病、高血壓、慢性肝炎等。手術後的病人如果睡眠不好，傷口癒合時間就會延長。

失眠可能會引發抑鬱症！但焦慮和抑鬱更是導致失眠的重要疾病。

心為脾之母，虛則補其母，實則瀉其子。而失眠的原因往往虛實交錯，所以更需要細心觀察，辯證治療。如果是實證，必定是君火相火旺，可以服用些黃連上清片以洩心火。如果是虛證，必定要好好保養脾胃，生化氣血，氣血充足，陰陽自可恢復。另外，情志對失眠來說影響最大，這更需要的是修身養性，只有使心志清靜安閒而少私寡慾，心情平和而不憂慮，這樣就能防止失眠的發生。在面對極端情緒無法平復時，也可以利用五行相生相剋來避免極端情緒。例如心情憂傷時，可以想點開心的事情，這就是火克金，這樣可以避免情緒的大起大落，防止極端情緒損害五臟之氣。

以上就是關於失眠的內容。溫馨提示，無論是什麼原因導致的失眠都要及時治療。如果您還有其他關於失眠想要了解的歡迎下方留言，我們幫您答疑解惑。