26歲大齡整牙，歷時900多天已經進入最後收縫階段了。對比了下之前的歪歪扭扭的牙齒，真的效果明顯，很慶幸自己做了這個決定！

那今天我想針對很多朋友私信問我的“牙齒矯正正畸期間的口腔護理該怎麼辦”做個全面的分享。牙齒矯正正畸是牙病高發期，因此更需要注重口腔護理！像牙結石、口臭、牙齦出血，牙周炎等一般都是口腔護理不到位引起的。下面我就來分享最全的口腔護理乾貨總結，包括生活習慣和牙齒矯正期間口腔必備好物，幫助大家更好地護理口腔健康！

大家注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙會加重牙齒磨損，引起牙釉質破損，引起蛀牙、牙敏感、牙齒疼痛等口腔問題，如果大家發現自己有磨牙的習慣，最好及時就醫，儘早改正，

大家要避免食用過硬的食物，例如牛肉乾、螃蟹、鴨脖等，避免牙齒矯正器收到損傷。太大的食物可以切小後再吃，也要少吃含糖量過高的食物以及粘的食物。

如果大家戴的是隱形牙套，大家在飲食上還要避免咖啡、濃茶、咖哩等食物，這類食物會導致牙套染色，而且色素還可能在牙齒上沉澱，直接導致牙齒變黃變黑。

牙齒矯正正畸期間除了要定期複查，還要額外進行口腔檢查，大約每3-6個月一次，如果有牙病，可以早發現早治療。

牙齒矯正正畸期間，大家要注意遠離菸酒，酒精、尼古丁有較強的刺激性，頻繁地抽菸喝酒可能會刺激牙齦牙齒，導致牙齒敏感，牙疼等問題。

正畸人群絕不能過度使用美白牙貼、牙粉。這些美白產品有過氧化物成分，以及各種顆粒較大的研磨劑，對牙齒危害副作用巨大！

對於刷牙一定不能懈怠，在牙齒矯正正畸期間，只是早晚刷牙是遠遠不夠的，大家吃了東西，就應該刷牙。

建議大家堅持對牙齦進行按摩，按照一定的方向用手指來按摩牙齦，一次十分鐘左右，能夠促進口腔中的血液迴圈，緩解牙齦受到的壓力，減緩黑三角的形成。

牙齒矯正正畸過程中，生活習慣要加以注意，潔牙工具的選擇也十分關鍵。下面要分享的是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護理好物，

包括電動牙刷、衝牙器，小束頭刷、牙線以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蠟等口腔護理產品，很多都是牙醫推薦給我的。

（下圖是我使用過的一些產品）

強烈推薦大家使用電動牙刷、衝牙器，因為手動牙刷清潔力很差，需要主觀用力，忽輕忽重，往往刷完還發現在

牙齒和矯正器之間的縫隙、牙齦溝、牙冠等牙病高發區殘留著牙菌斑，而電動牙刷、衝牙器的清潔力強、清潔範圍廣，沒有清潔死角，

而且特別省時省力，堅持使用，感覺牙齒變白了，口氣也更清新了。

牙醫們也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、衝牙器來進行口腔清潔，保護口腔健康。

國人口腔素質差，90%以上的幾乎都存在口腔問題（如下圖），光靠手動牙刷、牙線等傳統的口腔清潔工具，很難刷淨牙齒，因此專業牙醫一般會建議牙齒矯正正畸人士結合電動牙刷、衝牙器進行口腔清潔，效果更好。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！

儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸。

扉樂是公認最專業的“不傷牙”品牌

，被眾多權威媒體列為“效能排行榜首”，

清潔力一流傷牙率最低，其效能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！

之所以強悍，源於專注死磕！不搞花裡胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。

牙齒矯正正畸期間以患上齲齒蛀牙，因此更應該使用含氟牙膏，不用賣價格太高的，只要是正規廠家的就行，

例如佳潔士、高露潔等。

正畸蠟可以有效避免因為牙套而引起的口腔潰瘍問題，使用方法也很簡單，取塗適當量塗在牙套的託槽處就可以了。

嚴迪、米妍家

的正畸蠟都還不錯。

儘量少用漱口水，含有太多化學物質例如抑菌劑、染色劑、防腐劑等，如果頻繁地使用，會加重牙敏感，導致菌群平衡被破壞，引起各種口腔問題，即使用次數也不能超過一週3次！

我還建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線等，這些產品都是針對牙齒與矯正器之間的縫隙、牙齦溝、牙縫進行清潔的，可以遠離鄰面齲問題。牙線可以看看

小鹿媽媽和屈臣氏家，

小束頭刷、凹凸刷可以考慮下

嚴迪家

。

以上就是牙齒矯正正畸期間的口腔護理乾貨總結了，希望能對大家有幫助，口腔護理想要每天都堅持做好並不是一件容易的事情，因此我建議大家使用電動牙刷、衝牙器，不僅清潔效果好，還省時省力，可以更好地保護好我們的口腔健康。