每個人都會有這樣尷尬經歷，在公共場所尤其是人群密集區域，突然開始放屁。這是不可避免的生理現象，我們腸道在分解食物蠕動過程中，是會產生一些氣體，為了維持正常腸道運轉，體內有毒物質會隨著氣體排出體外。因此其實放屁是有利於身體健康，但是過於頻繁，這種就要引起重視，可能是我們身體健康出現異常。

放屁真的是在排毒嗎

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食物分解消化過程中，發生化學反應，腸道蠕動時會產生相應氣體。這是一種正常生理現象，和排便一樣將體內有毒氣體排出。正常情況下，一天放屁次數維持在10次左右。但是頻繁出現，特別是在特定一個時間段，放屁次數多就要引起重視。

放屁過多會和這四個因素有關

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1.

腸道內菌群紊亂

我們每天攝入的食物進入胃腸道後，不僅需要經過胃酸分泌，還要經過腸道組織內細菌發酵。當患有腸道炎症感染後，分解消化功能受損，不能及時將食物代謝排出。一旦和細菌物質發生接觸後，產生大量氣體，隨著機體運動就會有不斷排氣症狀出現。

2.

排便困難

腸蠕動速度減慢的情況下，胃腸道內會堆積大量糞便。頻繁放臭屁可能是和便秘有關，腸道內細菌和毒素過多。一直不能被分解排出體外，就會出現大量氣體。建議平時多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，可以刺激胃腸道加快其蠕動速度。緩解便秘症狀，頻繁放屁也會得到緩解。

3.

炎症感染

常見的胃腸道疾病，比如炎症感染或者是潰瘍疾病，最常見的是腸道菌群失調，沒有及時採取治療措施的情況下，就會誘發腸道有脹氣現象。遵醫囑口服藥物治療一段時間之後，菌群得到穩定，放屁症狀會有所好轉。

4.

消化不良

最佳吃飯原則要少食多餐，細嚼慢嚥，吃飯速度過快的情況下，容易出現消化不良，增加胃腸道負擔。還有些喜歡吃飯的時候講話，空氣中大量氣體會進入肺部，隨著運動開始產生大量氣體。建議平時要放慢吃飯速度，細嚼慢嚥可以減輕胃腸道負擔。

為什麼有人放屁較少

有些人天生胃口不佳，平時食物攝入較少。每天都這樣不會增加胃腸道負擔，每天攝入體內的食物也都可以全部被機體給吸收。不會有大量食物堆積在此，一直髮酵產生大量氣體，所以才會有放屁次數較少的情況出現。

以上就是關於放屁多的原因科普，放屁確實是有一定好處，說明我們胃腸道是在蠕動消化。但是很多情況下過猶不及，頻繁放屁就要引起重視，可能是胃腸道出現炎症感染，或者是便秘導致。出現該不適症狀比較長久，一定要及時去醫院診治。關於該不適症狀的調理，首先建議飲食上以清淡為主，少吃一些產氣食物，還有要多喝水加強個人運動。