深夜，62歲的李老，被120急救，送到了醫院。
醫生檢查發現，是突發腦出血，情況十分嚴重，立刻下了病危通知。
好在經過搶救後，老人保住了性命，卻留下了全身癱瘓的後遺症。
這樣的結果，讓李老無法接受，躺在病床上，嗚嗚哇哇地哭著……
李老的兒女，一方面感謝醫生的救治，另一方也心疼父親，默默流著淚。
那麼，老人到底發生了一些什麼呢？
原來，這一天，是李老的壽辰。
幾個兒女，都回到家中，給老父親慶祝。
李老開心，席間想要喝酒，兒女們勸說，血壓高，還是別喝了。
但李老不高興了，說自己壽辰最大，自己說了算，就少喝點，開心開心。
因為還有李老的幾個老戰友在，所以，家人也不好說啥，就讓李老少喝一點。
然而，好久沒有喝酒的李老，這一沾上酒，多年的酒癮就勾出來了。
李老便和幾個老戰友，多喝了幾杯，談笑間，心情很好，彷彿回到了年輕時。
酒足飯飽後，朋友都走了，李老的老伴便開始說嘮叨，說他不該喝那麼多酒。
李老一開始還回嘴，說就喝點酒，瞧把你們嚇得，這頓說啊，真煩人。
可沒一會，李老就有點不對勁了，說話說不利索，隨即栽倒在地，幸好兒女們都在，趕緊撥打了120，將老人送到了醫院，卻不料還是發生了這樣的結果。
醫生了解了事情經過後，不禁痛斥老人，一把年紀，還不知節制，本來就有高血壓，怎麼能放任自己大量喝酒呢？
高血壓的人，是很容易出現腦出血的。
因為，高血壓病常導致腦底的小動脈發生病理性變化，突出的表現是在這些小動脈的管壁上發生玻璃樣或纖維樣變性和局灶性出血、缺血和壞死，削弱了血管壁的強度。
這種情況下，一旦受到刺激，腦血管就容易出現破裂，導致腦出血發生。
而飲酒是升高血壓、誘發腦出血最常見的因素。高血壓者是應嚴禁喝酒的。
不想腦出血，除了喝酒，還要少做下面三件事
第一件：大量吸菸
吸菸，會損害血管內皮，導致人體血管變得脆弱，易導致腦出血的發生。
此外，長期大量吸菸，還會導致血脂異常，血液粘稠，增加腦卒中的風險。
所以，一定要儘早戒菸，切莫忽視。
第二件：熬夜晚睡
長期熬夜晚睡，睡眠不足，會促使身體免疫力下降，還會導致人體不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，容易導致血壓升高，增加腦出血風險。
因此，一定要減少熬夜的頻率，平時多睡眠，保證在11點之前入睡即可。
第三件：情緒暴躁
情緒激動，是導致腦出血的一個重要原因。
很多中老年人，在平時不控制自己的情緒，經常保持激動、憤怒等情緒，這其實對自己的身體是很不利的。
過於激動的情緒，會讓人體的心跳加快，血壓增高，加大了腦出血的發作率。
因此，生活中，一定要注意儘量保持樂觀積極的心態，平穩的心情對待生活。
腦出血到來時，5個“腳步聲”很隱蔽，一定要高度留心
1、突然間，莫名其妙的劇烈頭痛，很可能是因腦出血而導致。
2、面部、四肢麻木，甚至伴有視力模糊。
3、突然間頭暈，覺得周圍的事物都在轉，隨著病情發展，會越來越嚴重。
4、嗜睡、打哈欠，即便睡眠充足，也會感到非常睏倦，總是哈欠連連。
5、喝水或進食的過程中，會頻繁的出現嗆咳，要引起重視。
預防腦出血，做好二控
一控血壓
高血壓，是腦出血最主要的獨立危險因素。
所以，生活中，一定要穩定血壓，避免血壓起伏過大。
1、喝點代茶飲
血壓高的人，適當補充水分，有助於降低腦中風的發生機率。
代茶飲，也就是草藥茶，歷代醫書中均有記載，對健康有好處。
華花苗苦丁茶，泡水，降脂、降壓、排毒，有助於心腦血管健康。
用華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
華花苗水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
2、常按揉
經常按揉曲池，有助於降壓。
手肘橫紋末端的凹窩處，除了按揉，還可以選擇敲打。
先將左手手臂平放，手背朝上；然後右手手指併攏，在左手臂的曲池穴處敲打1分鐘。然後換另一側。重複數次。
二控血脂
血脂異常，是導致腦出血的誘因之一。
血液粘稠，容易形成血栓，增加腦卒中的風險。
所以，預防腦出血，首先要控制好血脂。
1、堅持運動
適當的運動，能改善血脂構成。
每週至少進行兩次有氧運動，有益健康。
快速行走，屬於有氧耐力運動，是改善血脂的最佳運動形式。
2、多吃蔬菜
蔬菜中的纖維素，有利於調節血脂。
每天要保證攝入一份蔬菜，各種顏色的蔬菜都吃一點，有益血脂健康。
西紅柿、胡蘿蔔、青椒等黃綠色蔬菜，有很好的調節血脂之效。
義大利一項研究發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。
最好的烹調方式是這三種：涼拌、急火快炒、快速蒸煮。
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