長壽秘訣自古很多，像趙樸初先生的《寬心謠》，王銘欽先生的《長壽歌》等等，相信大家也都耳熟能詳。長壽老人自古也不少，如今活到100歲也不算太稀奇了，但是今天要向大家介紹的可不是一般的長壽老人，活到100歲不稀奇，但是能活到200多歲，大家一定很少聽說過吧。

這位活到了200多歲的老人名叫李慶遠，他是中國最長壽的人。李慶遠生於清朝初期1677年，直到民國22年時才與世長辭，他一共經歷了4個世紀，活到了256歲，一生一共娶了24個老婆。

李慶遠老人活到這麼大歲數，有他自己健康長壽的秘訣，他晚年時總結出他的長壽秘訣是“心要靜，坐如龜，行如雀，睡如狗”，這短短12個字，是他晚年留給後人的長壽秘訣。

人只有保持內心的平靜，才能不被外界的瑣事困擾，才能不會亂想。內心安寧，順心如意，才能長壽。除此之外，人的一生，不運動是萬萬不可的。常常鍛鍊身體，才能擁有矯健敏捷的身姿，才能擁有強健的體魄。身體好了，才能夠抵禦疾病，才能夠不被病痛所困擾。李慶遠老人的睡眠也很有規律，他一直都能夠安穩入睡，他不失眠不熬夜，良好的睡眠質量使他的身體很健康。

老人活到200多歲，他的起居和飲食一直遵循一個原則“不吃太飽，不睡太久”，吃太飽會傷腸胃，睡太久會耗散人的精氣。這也是老人能長壽的原因之一。李慶遠老人一直堅持吃素，而且他還長期服用黑豆、山楂、綠茶、菊花等等，他透過服用這些來使人體的尿便通暢。身體通暢了，身體中的火也就洩了，壽命也就長久了。

李慶遠老人還認為壽命的長短與“元氣”有關，他十分愛護自己的元氣，十分注重養生。李慶遠老人的一生以慈悲為懷、心地善良，在生活中勤儉節約、清心寡慾、樸實度日。老人還十分注重生活中的細節，老人從不擔心會天氣變化無常而生病，因為他懂得及時增減衣物，及時保護自己。

李慶遠老人晚年還常常到各地去講學，向人們傳授他的長壽秘訣，即使到了200多歲時他仍然堅持到處講學，可見老人的身體和精氣神都很棒。長壽秘訣，說起來其實都很簡單，但是能夠堅持做下來，卻十分不易。李慶遠老人還說，人首先要自愛，唯有自愛了，才能好好照顧自己，堅持養生，保持健康，從而長壽。