春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以透過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裡適合它的方式就是食補，透過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。

孩子的身體健康是家長們都非常關注的，有了孩子的家庭更是準備了適合自己孩子的食譜，平時沒事可以多做一些簡單的美食給孩子補充營養，一塊錢做一盤就可以補充孩子日常所需，增強抵抗力。今天給大家介紹一道菜，它就是香煎豆腐，不僅味美，而且簡單易做，孩子喜歡吃。

多吃豆腐對孩子有哪些好處？

豆腐是由大豆組成的，豆腐中含有大量的營養元素，在孩子成長過程中，豆腐中的蛋白質和礦物質可以促進孩子的免疫力，其中的鈣質還能讓孩子的骨骼生長更加健康，避免出現長不高，發育不良的情況，正在正身體的孩子多吃豆腐是很有好處的。特別是在空氣比較潮溼的三月份，孩子多吃還有祛溼的效果。

不過值得注意的是，因為豆腐在冷水中泡過之後比較涼，孩子年齡較小一定要趁熱吃，避免出現腹瀉的症狀。豆腐口感非常光滑，含有人體所需的鈣鎂磷等微量元素，可以幫助孩子增加營養，促進消化，刺激食慾的功能。家長在給孩子做這道菜的時候一定要少放調味料，製作過程講究衛生，對孩子身體也有幫助。

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