很多人都覺得男性標準身高應該在180cm以上，如果男性身高低於180cm，在女性的心裡面可能會暗自打個折扣。在現在的相親市場上，低於180cm的男性甚至都不會被女性考慮，這使得很多低於180cm的男性開始有些焦慮。

科學研究表明：男性黃金身高是168cm，公佈以後，受到很多人爭議

我們都知道，人們的身高是由遺傳因素所決定的，可能大家看到電視上很多明星都是超過180cm以上的，可能自然而然的認為周圍男性都應該是這個身高，其實並不是的，我國男性超過180cm只是少數，很多都沒有超過180cm，女性對於男性的身高要保持理智、客觀的心態來看待。

有科學研究表明，男性黃金身高在168cm，這個訊息一出，受到了廣泛的熱議。很多女性甚至認為女性身高在168cm還差不多，如果男性身高是168cm，會非常矮。

那麼我們先來說明一下，男性黃金身高是168cm的原因

有相關的研究顯示，我們身體內的基礎代謝與身高有一定的關係，如果男性身高高出標準身高的5%，身體就要消耗大約20%的能量，如果男性身高低於標準身高，消耗能量值也會隨之變少。

很多女性擇偶標準當中的男性180cm以上，其實不是黃金身高，身高比較高的男性，四肢距離心臟相對來說會比較遠，這時候血液流動到四肢的時間相對也比較長，這給男性心臟增加了一定的負擔，心臟功能在受到影響下，誘發心腦血管疾病的機率便會升高，後期的壽命也會受到影響。男性身高在168cm時，基礎代謝與血液供應相對都比較穩定，據研究顯示，平均壽命也比其他身高人群高。所以男性的黃金身高在168cm，理想身高間距是在168cm±2cm。

雖然遺傳因素決定了身高，但是後天因素在一定程度上也會影響到身高，那麼男孩子怎麼可以長到理想身高呢？

1、合理補充營養

男孩子在生活中要合理補充營養，尤其是還在生長髮育期的孩子，家長在平時生活中要給孩子多補充含有鈣物質食物，比如牛奶、芝麻、蝦皮等，身體內鈣含量在充足的情況下，有利於骨骼生長。家長千萬不要給孩子亂補，孩子如果攝入過多食物導致營養過剩，出現肥胖以後，可能會直接縮短生長週期，最後出現個子長不高情況。

2、睡眠要充足

睡眠對於長個子來說也是非常重要的。處於生長髮育期間的孩子，在睡眠狀態下，身體會分泌生長激素，促進身體快速生長。所以家長要督促孩子早睡早起，不可熬夜。

以上便是關於男性黃金身高是168cm的相關介紹。人體的生長激素大約有80%會在人們睡眠狀態下分泌，孩子身高生長時期是在12-16週歲之間，家長要想孩子能夠長到理想身高，要讓孩子睡眠充足。