擁有一個健康的體魄是人生中最大的財富，現在的人也越來越注意身體鍛鍊，以追求高質量的生活。很多人只知道保持身體健康要“管住嘴，邁開腿”，其實，科學的養生對身體健康也有著積極的作用。比如在時下的節氣“三九天”，就可以使用三九灸調理身體，不過在艾灸之前，一定要學習關於艾灸的作用和禁忌的相關知識，透過科學正確的艾灸才能使其發揮最優的作用。接下來讓艾艾貼帶大家一起來了解一下艾灸的作用和禁忌。

什麼是三九灸？、三九灸，正如其名“三九”，即是在三九天這個特殊時間段對人體不同穴位進行艾灸。正確的使用三九灸，可以達到保健養生的目的。從功效和作用來看，三九灸能提高身體免疫力、健脾益腎、調整多種身體病症，有秋冬養陰的作用。不過再好的養生方法也是有其“規矩”的，下面就為大家講一講艾灸的作用和禁忌都有哪些。

首先，艾灸是要講順序的，正確的方式應該是從上到下、從背到腹、從頭身到四肢、從左到右，如果操作順序有誤，有可能會導致艾灸的效果受到影響。其次，就是要掌握艾灸的正確時間，比如上午九點到十一點，下午兩點到四點是比較合適的。另外，就是要看自己適不適合艾灸，如果是陰虛實熱的人艾灸會加重病情，另外孕婦也是不能艾灸的。

而時下正值三九節氣，正是三九灸的最佳時期，針對目前比較普遍的亞健康症狀，如：手腳冰涼、脾胃虛弱、便秘、失眠等，透過三九灸的使用，均可以達到非常好的調理作用。不過大家在使用三九灸的時候，一定要遵循正確使用方式，避免錯誤的操作導致無法達到預期的效果。

以上就是艾灸的作用和禁忌，因此，在進行艾灸之前，一定要提前瞭解自己的身體情況是否適合，並採用正確的使用方式，從而達到科學養生的目的。

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