懷孕後，孕媽可以放心吃“橙子”嗎？這4個方面孕媽別不知道了

入冬後，應季的水果慢慢的少了，現在也就橙子、柚子、桔子之類的了。橙子酸酸甜甜的確實美味，但是有的孕媽反應吃完橙子後，會有腹脹的現象，所以懷孕後，孕媽可以放心吃“橙子”嗎？這4個方面孕媽別不知道了。

1有利於胎兒智力發育

橙子裡面的維生素C含量很高，在被人體吸收後，可以促進胎兒的智力發育，如果孕媽在孕期缺少維生素，會直接影響到大腦給胎兒運送營養成分，使胎兒得不到充分的營養補給，所以孕媽吃橙子，有助於胎兒智力發育。

2防止妊娠高血壓

橙子含有豐富的維生素，可以幫助提高孕期孕媽的抵抗力和免疫力，增加毛細血管的彈性，對於血管健康和降低血管的膽固醇有很好的作用，可以預防妊娠高血壓。

3緩解便秘

很多孕媽在孕期都會有便秘的情況，但是出現了便秘不能隨便使用藥物，所以這時候吃一些橙子很有幫助，橙子裡面的纖維素和果膠，可以促進腸道的蠕動，有利於緩解便秘。

4緩解孕吐

在孕早期，很多孕媽都被孕吐所困擾，吃什麼吐什麼，而橙子酸酸甜甜的味道可以緩解孕吐，恢復食慾，幫助孕媽度過孕早期。

所以孕期吃橙子可以帶來這4個方面的好處，但是如果孕期過量吃橙子，反而會造成腹瀉、腹脹的副作用，所以孕媽要記得適可而止哦！