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導讀：對於口臭應該是很多人的煩惱吧，一張嘴就會讓旁邊的人直皺眉頭，尤其是出入公共場合或者是在公司的時候，才是最尷尬的時候，去衛生間漱口僅僅就維持幾分鐘，最終給人留下不好的印象，並且口臭對於愛美的女性來說應該是非常嚴重的事情吧。那麼得了口臭該怎麼辦呢？讓我們繼續往下看~

形成口臭的原因：

1。口腔不衛生是作為口臭最主要的原因之一，口腔不衛生的因素有很多，有的人是因為不經常刷牙或者是刷牙的時間太短，起不到清潔口腔的作用，從而導致口臭一整天。有的則是得了口腔疾病，比如口腔潰瘍之類的也會導致口臭，這種情況就需要大家及時治療了。還有一種因素就是經常吸菸的人，因為煙中的成分對人體有很大的危害，對於口腔的危害也很大，並且經常吸菸的人牙齒會慢慢變黃哦，所以為了身體健康還是少抽菸哦~

2。形成口臭的原因也可能與你的飲食有關哦，平常吃飯大魚大肉，身體大量攝入了高蛋白脂肪的食物，並且吃完飯後還不運動消化，導致食物在胃腸停留時間過長，胃部的細菌腐敗分解食物後就會產生各種難聞的氣味透過你的食管從口腔中散發出去，從而形成口臭。如果想要減小這種影響，小編建議大家最好吃完飯後多吃一些水果哦，因為水果可以有效地促進身體的消化，從而使胃部的大魚大肉快速消化，從而口臭就沒有啦！

3。其實口臭也可能由於腸道阻塞有關哦，因為有的人患有腸梗阻疾病，其實這種疾病並不是什麼大病，僅僅是因為腸道不通暢而已，但是腸道不通暢就會導致你的糞便囤積在腸胃裡面，如果腸胃一直不通的話，會導致你的呼吸都帶有屎味。更嚴重者會引起嘔吐糞便，出現這種情況小編建議大家及時到醫院治療哦~

得了口臭怎麼辦？

1。及時刷牙是清除口臭最有效的辦法，每天起床的時候口腔的細菌經過一夜大量的繁殖發酵會導致你的口腔中非常難聞，所以每天早上起來一定要刷牙，並且在吃完飯的時候也需要漱口，漱口可以清理口腔中吃剩下的殘渣，從而不給口腔中的食物發酵的機會，這樣口氣就會清新啦。

2。多喝熱水，多喝熱水對我們的身體有百益而無一害，多喝水可以促進我們身體中的新陳代謝，新陳代謝是我們的身體排毒最主要的方式之一，多喝水的同時也會清理口腔中的殘渣，從而保持了口腔的清潔，這樣也就沒有口臭啦~

3。多喝茶或者咀嚼茶葉也是可以暫時去除口臭的，如果我們出門的時候發現自己口臭就可以向身邊人討要一些茶葉放在嘴裡咀嚼也是可以暫時消除口臭的哦，因為茶葉中富含很多的茶多酚，這種物質可以讓我們的口腔異味發散消失，從而口臭就沒有啦~

總結：上面的方法有的只是暫時緩解口臭原因，其實想要不得口臭，小編建議最有效的方式就是一定要勤刷牙，多鍛鍊，多吃水果，少吃大魚大肉，只有這樣口臭才會遠離你啦。