今天小編要說的是，脂肪最“不喜歡”4種刮油大戶，或比節食效果好，第3個堪稱天然瀉藥！

冬筍

大家應該對這種蔬菜並不是很陌生的吧，儘管平日裡吃的比較少，但是它是營養價值極高的一種食材，不管是做湯還是炒菜，冬筍都非常可口，並且它含有豐富的維生素，攝入人體後，有效的幫助體內的脂肪分解和消耗，是非常適合減肥的食材。

魔芋

魔芋之所以可以減肥，是因為魔芋具有非常強的飽腹感。人們在吃完主食之後，一般不會立刻感覺餓，就是因為這些食物所含的熱量和糖分都非常的高，因此在吃完了這些食物之後，人體內會一直處於一種飽腹感，而魔芋也可以做到飽腹的功效，因此當你在吃過魔芋之後，你就會長時間保持一種飽腹的感覺，這樣就能夠有效地控制住你不再進食一些高熱量的食物。

火龍果

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檢視

火龍果營養成分比較高膳食纖維的含量也很多，同樣起到了增加胃腸道蠕動，通便的作用。火龍果的活性成分可以降低血脂，火龍果性涼，腹脹、腹瀉少吃。吃多了小心腹瀉！

海帶

海帶營養價值比較高，富含有膳食纖維，少量食用既可以產生飽腹感，還能夠促進胃腸道的蠕動，緩解便秘症狀具有非常好的效果。

以上就是今天小編要說的

脂肪最“不喜歡”4種刮油大戶，或比節食效果好，第3個堪稱天然瀉藥！