心意六合拳中的單護螺旋式貓洗臉單把，是貓洗臉單把系列中一把重拳，武藝者經常在生活實踐中使用，往往出奇制勝，深受廣大愛好者的歡迎，其中一部分人愛不釋手，經常探討和訓練，使這把拳有一定的普及和提高，為了進一步使這把拳發揚光大，今淺析如下，以供習武君子潛心玩味，以思其理。
所謂“單護螺旋”就是單手相互朝一個方向螺旋形擊打或防守，行成前進或後退的迴圈動式姿勢。雖是單手，但是兩手相接的密度甚緊，形成了一個密不透風的旋網，使進攻易於得手，退卻又易於防守，是實戰中不可多得的一把重拳。
有歌為證：
歌曰：虛實相映巧玲瓏，上下高低各不同；注意中節多變化，閃戰騰挪機關重。又曰：左旋右旋當門炮，彼接我手單鞭到；推窗望月來問路，鯉魚摳腮顯絕竅。
單護螺旋式貓洗臉單把的簡述。
單護螺旋式貓洗臉單把又分為左旋練習法和右旋練習法。
A、左旋練法：
由輕步站起式（右勢）：前手（下手即左手）由下而上順身體右側往上，起至胸前時手指向上，再繼續往上，至於頭平，隨向左劃弧，小臂向前70度，沉肩墜肘，含胸拔背，外張手型弧度與右肩略平，同時右腳同左手相應，向前邁一步，同時後手（右手）也由身體右側向上而起，由右肩前再向上，高至頭頂，隨機向左劃弧，掌指向上，掌心向左，向左弧度不得超過右肩區，低不超過胸口，從前手（左手）弧圈外執行（向左執行）至胸前。前手（左手）從右手弧圈中穿出，由胸前向前打出單把，前腳（左腳）隨左掌的打出而向前邁一大步，腳落手到，左掌與肩平，掌指向上，掌心向前，右掌附於左肘左下側，下肢成左弓箭步法，上肢正直，少向前傾，頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方，隨後上後步（右步），收前手（兩手），復原成立正姿勢，再從新如上（反覆迴圈）練習，就是前起手順勢左旋交叉練習法。
B、右旋練法：
由輕步站起式（右勢）：後手（上手即右手）向上起手，從左肩、胸部前繼續向上，掌指向上、掌心漸漸向右旋轉，同時上右步（後步），此時下手（左手）也隨右手由下而上，從左向右，從左肩、胸部往上，掌指向上，掌心向右，從高至頭頂處向右劃弧，從右肩、胸部到胸前，同時上左步，此時右掌從左小臂弧圈中穿出，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩同高，左掌附於右肘左下側，掌及小臂斜向前方，同時上後步（右腳），腳落手到，下肢成右弓箭步法，隨後再上後步（左步），收雙手，復原立正姿勢。如此同上反覆迴圈練習，即是後起手順勢右旋練習法。
C、定式起步法：
輕步站起勢（右勢）：前腳落實步，後手（右手）從面部右側向上高至頭頂，隨向左邊劃弧，掌心向左，從面部左側迴環，成洗臉狀態，前手（左手）起至臉的右側下巴處，掌心向裡，指朝上，從右小臂腕部穿出，向外（前方）快速小弧度撕下，掌心由裡向右旋轉，行至胸部，此時右掌急從左小臂內側弧圈中，向前打出單把，同時右腿向前邁步，腳落手到，掌與肩平，掌心向前，掌指朝上，左掌附於右肘左側下方，下肢成半弓步法（右弓步）。再上左步成立正姿勢，從頭開始，如此迴圈即是單護螺旋式貓洗臉單把右勢定勢練習法。
D、活步起式練法：
輕步站右勢起勢，前腳向前邁一步，後腳進一步，其他動作如定式練習法即可。（練習法見圖1——圖6）
圖一
圖二
圖三
圖四
圖五
圖六
E、向前螺旋練習法：
由輕步站起勢：（又分別為前起手法和後起手法或前起步法和後起步法）
前起手法：右勢輕步站（左腳左手在前）、前手（左手）由下往上起手，順身體左側執行，經左肩胸前往上，從對應左耳部再往上至頭頂平處，向右劃弧，此時掌指向上，掌心向右，從對應面部右側下滑，至肩胸部向左迴環一週，再至右肩胸處，弧圈略大，高至頭頂，低至肩胸前，寬（左右）不超過兩肩。此時前腳向前邁一步，同時後手（右手）隨之上起手，從左肩胸往上，經左面部上至頭頂（距面八寸左右）向右劃弧至胸前，弧圈略小（起手時掌心向外，經面部劃弧時，掌心向前，至胸前時，掌心向上），下肢後腳向前邁一步（右腳），前腳（左腳）復又向前進一大步；成交叉弓步法，右掌從左掌迴環的弧圈中向前打出單把，腳落手到，掌與肩平，掌心向前，身體正直，稍向前傾，頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方，左掌附於右肘左下側。若走順勢弓箭步法，上肢不動，下肢後腿再向前進一步即可。
這裡只講前起手（或稱前起腳）進步法，後起手進步法敬請習武君子自悟。
F、向後螺旋練習法：
由輕步站起式。後螺旋練習也分別有前起手法和後起手法或稱前起步法和後起步法。這裡只談後起手練習法。立右輕步站式：前腳落實步，起後手（右手），上後步（右腳）。右手順身體左側往上起、掌指向上，掌心向外，經左肩左耳外側，上至頭平然後向右劃弧，掌心向前，掌指向上，經面部至右肩胸上部滑落，弧行於胸前，弧圈略大，距身體八寸左右，掌心向上，掌指向前，同時左手也跟隨右手往上起手，經左肩，左耳至略平於頭部處向右劃弧（起手時掌指向上，掌心向右，距身體一尺三寸左右，）對應面部劃小弧圈，滑向對應右肩胸處，此時右掌從左掌滑到的小弧圈中穿出，向前打出單把。下肢左腳向前進一步，掌到腳落，成左交叉弓箭步法。身體正直，少向前傾，掌與肩平，掌指向上，掌心向前，左掌附於右肘左下側，頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方。
若走右弓箭步法，右腿再前進一步，上肢不動即可。
這裡講了後起手（即後起步）練習法，前起手（或前起步）練習法請習武君子自悟。
G、橫臥螺旋練習法：
單護橫臥螺旋又分為左橫臥和右橫臥練習法。左右橫臥中又分為向前和向後旋的練習法。
這裡只談向左橫臥練習法中的後起手練習法。
由右式輕步站起勢；後手（右手）向上抬起，掌指向上，掌心向左，從左肩外側，距肩5寸左右，從左向右，應面部劃弧圈至左胸間，掌指向前，掌心向上，同時前手（左手）也從下往上起手，順身體左側外，距身體一尺左右，由對應左肩處向上起，對應左轉的頭部從左向右劃弧一週，至左側肩胸部，此時右掌從左掌外延的弧圈中穿出，向前打出單把，掌與肩平，掌心向前，掌指向上，左掌附於右肘左下側，上肢正直，稍向前傾，頭屬陰，眼屬陽，眼睛平視前方。下肢後腳隨應上肢後手（右）、當右手弧圈劃至左肩處時，右腳向左橫邁一步也已落地。前手（左）起動時，前腳（左）也已發動，當右掌單把落定時，順隨身體向左半旋，左腳向前左前邁出的一大步也已落地，成左交叉弓步法。
若練順勢右弓步法，右腳再向左前進一步即可。
橫臥螺旋向前旋：上肢類同E的練法，下肢走橫排步交叉進步法，或疾步踐躥法。
橫臥螺旋向後旋：上肢類同F的練法，下肢走橫排步交叉退步法，或走疾步連環踐踏法。
作者：買西山
供稿：買勇
編輯：《民體視野》楓雲