人的身體是由各器官的相互協作來協調的，而隨著年齡的增長，人體的各生理器官都會隨之蛻化，生理功能也開始由盛轉衰，而對於我們除了要注重去養護，延緩這個蛻化的過程，也沒有其它什麼方式能夠逆轉這個生命的發展軌跡，然而對於生活中一些錯誤的生活方式，導致的身體損傷依舊是我們無法避免的，而想要一個好的身體，那麼生活中以下問題要儘量去避免。

1、怒傷肝，要避諱

生活總是會有一些不盡人意的事情出現，而憤怒則正是對於這一問題的表態，但在你發洩你的憤怒是，是否關注到對你健康的影響？憤怒的心情，對於人體肝的影響是最為明顯的，而大怒則會導致人體的肝氣上逆、血氣上湧，對於患有心腦血管方面疾病的人群來說，更是有著難以預估的危害，比如腦出血，所以養肝，重在情緒。

2、思慮重，易傷脾

要說現在的生活狀況，大多數的人都會表現出一個共同點，那就是“累”，身體累、心理累，身心疲憊，生活上各種壓力大，思慮過多，健康自然也是會受到影響的，中醫認為，思慮傷疲，食物在人體的運化也因此會出現影響，食慾不振、憔悴、神疲力乏、鬱悶心理，脾胃受到損傷也會導致人體出現氣血失和，引發心神失散等疾病，如失眠、神經衰弱，而在現代人患上抑鬱症的越來越多，也與思慮過度，脾的損傷有著一定的關係。

3、避驚恐、保護腎

恐懼，在我們的觀念裡也就是一時的情緒變化，過了這一節段，感覺也並不會對我們帶來什麼影響，但是在醫學上，卻不這麼認為，“恐傷腎”這一說法在《黃帝內經》中就已有提及，過度的恐懼會導致腎氣不固、會干擾神經系統，但也有這麼說來解決這一個問題，“思勝恐”，也就是當你感到恐懼了不妨靜下心來思考一下，當神志清醒、思維正常了，也便消了恐懼感。

4、養護心，勿過喜

喜悅是我們最為關注的，也是遇到開心事，有一個好心情的表現，當人體遇到喜悅，會給身體帶來一種強烈的精神刺激，而看似一個很好的事情，但是卻會出現損傷心氣、精神渙散等問題，失眠、健忘，嚴重會引發精神失常，所以在生活中大家如果遇到開心事，不如學會注意控制一下自己的情緒。

5、過於憂、傷害肺

憂慮我們很恐懼的一個精神狀態，因為抑鬱症這種疾病的出現，很多人都擔心是否會由此受到影響，而除了這個，關乎的則是另一個健康問題，那就是心肺，憂慮傷肺，憂慮會影響到人的神經皮節，悲憂會讓人體出現明顯的心肺不支，鬱悶、心慌等問題出現，所以養心肺，就要學會調節情緒，勿悲憂。