此為個人體驗心理學的第一個原理！

人有感官，有情志，每時每刻都在接受外界刺激，內心湧起反應，始終都在體驗著。這些體驗有時可能沒有被覺察到，但它確實存在著。

如果把你的體驗被剝奪了，眼睛給蒙上，耳朵給堵上，不讓動，過不了多久，你就受不了了。

關囚犯的禁閉，讓他一個人待在小黑屋裡幾天，不與任何人接觸，這是非常可怕的懲罰。

沒有複雜多變的感官刺激，沒有人與人的互動，沒有個體對外界的探索與適應，那麼，他所獲得的體驗就非常缺乏，非常單調，就過得極其痛苦。

因此，人追求刺激，追求新鮮，為此不惜冒險，不惜付出代價。

人在年輕的時候，精力充沛，感官敏感，因而就特別地活潑好動，願意不斷嘗試。三四歲的小孩子，十幾歲的少年，二十來的歲的年輕人，各有各的活力與鬧騰。他們玩遊戲，打架，在運動場上比賽，唱歌，搞藝術，旅行，看電影，談戀愛，還有讀書……

所有這些，都是為了豐富自己的體驗，必須體驗著。因為體驗必須有，不可無。如果沒有體驗，就相當於沒有活著。

成年人，他們要體驗的東西更多，也更深刻。

他們結婚，生孩子，這可以體驗愛情，體驗穩定的家庭生活；

他們努力工作，這可以體驗成就感，體驗自己的成長以及對社會的價值；

他們交朋友，這可以體驗到被認可、被信任，體驗人與人之間的友誼；

他們積累財富，謀求地位，追求物質享受，這可以體驗到安全感、控制感，以及個人尊嚴。

他們住大房子，買好車，裝空調、暖氣，這可以體驗到舒適感，把自己與自然隔離開來。

當然，他們也會偶爾冒一下險，做一些出格的事情，或者困難的事情，這時就可以體驗超越自己、戰勝庸常的快感。

如果硬要剝奪這些體驗，他就會感到很痛苦。

比如工作，你可能會覺得累、煩。現在，給你錢，但不讓你工作，你會高興嗎？也許前半年、一年，你覺得挺好，自由又有錢。但兩年、三年過去，你還會高興嗎？本來有工作能力卻沒工作，有才幹可以為社會做有價值的事卻沒有做，你會覺得空虛、無聊，人生沒意義。

總之，人的體驗必須有，必須豐富多樣，而不可以無，不可以單調！

明白了這個原理，你就可以知道：

凡是能豐富自己人生體驗的，都是好的；

凡是好的人生體驗，都值得你付出代價去爭取；

當你的體驗越來越窄，越來越淺，那麼你的生命質量在下降，你在走向死亡；

我們所讀的書，所賺的錢，所做的行動，所思考的問題，無外乎是為了獲得體驗，提升體驗。

物質的佔有不是目的，財富的積累也不是目的，它們是要讓我們體驗到更好的話，達到更高的人生境界。