師至潔 ┃國家二級心理諮詢師 二級職業指導師 心理學碩博修煉
一直以來，我都喜歡讀作者自己寫的書，因為書裡有作者自己的生命歷程，有自己的人生經歷，更有自己的生活感受。今天讀到的一本書《生命的重建》再次給我了一個瞭解另一個國度中一個堅強女性的機會，從她的故事裡，我看到了一個堅強而獨立的女人形象，也看到了走出生活困頓期的她為什麼從事當前職業的理由。
經歷過受盡虐待的童年後，推動了自我意識覺醒
路易斯海是國際知名的心靈導師，也是一位著名作家和演說家（也就是《生命的重建》書的作者）。在講臺上，她是一個完美的女人，但成就她自己的，卻是她傷痕累累的童年經歷。
根據路易斯海自己的回憶：自己18個月大的時候，父母就突然離婚了。離婚後，因為自己的母親沒有受過教育，所以只能去給別人做傭人。而她自己被寄放在各種寄養家庭裡。到了5歲的時候，母親再婚了。母親再婚的理由雖然是為了想讓她有個家，但是不幸的是母親嫁給了一個“渣男”，於是母女倆的生活從此陷入地獄。
易斯海的童年充斥著身體虐待、繁重勞作、貧窮和來自同學的嘲笑，比如被迫每天吃生大蒜，理由是這樣才不會長蟲。事實上她的身上沒有長蟲，但是也沒能交到一個朋友。
作為一個孩子，她一次又一次聽到別人說她無用和醜陋，總之就是一個一無是處、浪費糧食的傢伙，持續遭受這些負面資訊的轟炸。在學校裡她總是站在角落裡看著其他孩子們玩兒。無論在家裡還是在學校，她從未感到自己被人需要過。
到了10歲的時候，她的繼父決定不再嚴厲毆打她，但是卻開始和她上床……對路易斯海來說，這是一場噩夢的開始，直到她15歲離開那個地方，那段經歷讓她沒有了自尊心，更沒有了價值感。到了16歲的時候，她生了一個女兒，只帶了女兒5天，便把女兒送了人。這對於一個青春期的女孩來說，都是殘酷的經歷。
路易斯海認為，之所以自己有這個受虐待的經歷，是因為受了母親的行為模式的影響。因為在母親那個時代，她學到的是要完全服從男性，所以母親對虐待逆來順受，於是她也如此效仿。很長時間之後，路易斯海才意識到這些行為並不正常，作為女性也不該如此。當她意識到以後，才慢慢改變了自己內心的信念、調整自己的意識，開始建立自我價值感和自尊。
之後由於無知和缺乏自尊，易斯海又做過很多低收入的工作，比如在藥店廉價商店、商店倉庫等地方都工作過，雖然她的夢想是成為電影明星或舞蹈演員，但她完全不知道如何才能實現夢想……自己覺得受教育程度太低，連一份藝術的工作都離自己很遠。後來還是由於一次嘗試意外得到了轉折的機會，慢慢地成為了一名時裝模特。
生命的重建
檢視
但是，真正讓她走出苦難、找到自己今後的人生方向的，卻是因為自己的疾病。
與疾病抗爭，自己治癒自己
成年以後，她被診斷出患有癌症。在這個時候她才注意到自己的意識中漂游的所有消極思想是導致疾病的重要因素之一。為了治癒自己，她知道最重要的是摒棄那些導致自己身體不健康的消極觀念，以及過去自己不瞭解的不健康的生活方式。
在自我療愈自己的時候，她嘗試採取了兩個步驟——
第1步，採用一種整體意識療法。就是藉口跟醫生說，需要一定的時間來籌措手術費，請醫務人員給她手術前留出半年的時間。然後她就找到一位很好的自然療法的醫生去學習大量關於整體意識治療的知識，醫生讓她這半年裡食用完全新鮮的食材。由於對癌症診斷結果十分畏懼，所以她不折不扣的執行了醫生的建議。此後的時間裡就吃了大量的芽菜和蘆筍，接受大腸水療和足底反射療法，並使用咖啡灌腸劑。
第2步，是長時間的散步、祈禱及參加密集的治療，以釋放童年時期累積的怨恨和不滿，最重要的是她開始嘗試著寬恕和諒解別人，學著珍惜自己。透過治療，她學會看清了父母童年時期的真相，理解了他們為什麼當初那麼去對她的原因。用她自己的話來講就是開始了自己的寬恕之旅。
這兩個步驟一起實施下去之後過了6個月，再去醫院的時候，醫生告訴她的身體裡已經不再有任何患癌的跡象！後來，她又發現了很多不同的整體治療方法，並發現了其中有些方法對自己的生活方式更有利，比如營養學。於是，在此之後，她開始學習營養學，學會了吃更健康的食物。她自己知道了吃什麼的食物，對自己恢復精力恢復體力有幫助，比如現在她能以75歲的身體能提起進20公斤的肥料袋。
這就是愛麗絲海的故事。她從一個幾乎自暴自棄、非常自卑、外人看來一無是處的、弱小的自己，慢慢成長為一個有自己的想法、充滿了能量、有了明確的生活目標和方向的自己。而《生命的重建》這本書當中的一些生命法則都是路易斯海自己深刻的生活體驗後的縮影。
信任自己，把更多的愛給自己
經歷過苦難、經歷過虐待、一步步找到自己、一點點療愈自己。現在的路易斯海不僅成為了心靈導師，也是全球整體健康觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，她希望透過自己的治療技術和積極的哲學，讓更多的人創造他們想要的生活，獲得身體思想和精神上的健康。尤其是對女性而言，她讓大家信任自己的內在智慧，所以，在《生命的重》中，她這樣描述：“我們生活中的事件只是些經歷，我們的經歷不是我們的身份和自我價值，我們不需要將注意力聚焦在經歷上”。
確實，
生命是一個學習的過程，我們需要不斷的學習和成長。
因為我們每個人都有改變生活軌跡的能力，都有讓自己變得更加優秀的機會。路易斯海的坎坷經歷尚能如此成功，那我麼更要有理由把更多的愛給到自己、慢慢實現自己、進而成就自己。讓自己身心愉悅，讓自己情緒穩定，讓自己更有目標，更有實現自己夢想的驅動。
生命踏浪而來，你理應活得更加精彩！
作者簡介
：師至潔 資深媒體人 心理學碩博修煉。國家二級心理諮詢師 ，二級職業指導師。持續從事青少年心理成長諮詢、生涯指導、員工職業心理諮詢、壓力管理、高管心理諮詢15年，總輔導人數超過8000人以上。現為全總職工心理健康培訓導師。北京久月心理諮詢中心負責人。 主要諮詢物件：青少年，職場人。諮詢方向：抑鬱、焦慮、生涯、成長等。講授課程：情緒與壓力管理等。