喝茶和不喝茶的人，體質上有什麼差距？

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。相信大家都清楚，一個人的體質遺傳而來的比較多。但是隨著後天各種習慣的形成，體質也會有所變化。可以說喝茶與不喝茶對體質的影響並不大。也沒有直接的證據證明，長期喝茶的人，體質就一定比不喝茶的人更好。但是，喝茶和不喝茶的人，還是有些細微的差距的。

一：血管

隨著人們生活水平的提高，在飲食上和作息上都跟以前有很多的不同！現在大部分人在年輕時，聚餐、酒桌上應酬等等，難免會過多的攝入一些高油、高鹽、高糖的食物，加上成天酗酒抽菸，這樣的話血管就會受到波及，發生堵塞的現象，時間長了會對一個人的身體健康有影響。

尤其是到了老年，遇到的血管問題就更為多見。而隨著喝茶成為了一種趨勢並顯得高雅時尚時，不少人也會把談生意談事情，放到茶館裡進行。長此以往，便能減少酒桌上的這些高油高糖高鹽的食物攝入，對血管將是有好處的。這樣一來，長期喝茶和不愛喝茶的人在身體上的差距就十分明顯了，至少長期喝茶的人，血管相對來說是更健康的。

二：面板

喝茶歸根到底就是喝水，保證充足的水分攝入，能夠維持面板的彈性，並代謝身體記憶體在的毒素，這對面板的保養是有好處的。而且有些茶葉本身也具有利尿作用，透過增加尿液排洩也能帶走身體內更多的毒素，自然對面板更好。茶葉中含有的維生素C以及葉綠素等物質較高，所具有的抗氧化作用也能在某種程度上延緩肌膚的衰老。就此來看，長期喝茶的人在面板上也佔了優勢，女性比男性更注重面板的保養，喝茶反而比男性更少，看到這裡不妨從飲茶開始保養自己的面板。

三：心態

俗話說，慢工出細活，喝茶就講究一個“慢”字。泡茶就是一個細活，慢才能讓茶香更好地散發出來，細細的品味出茶葉本身的味道。堅持喝茶的人更懂得慢生活的重要性，生活節奏是慢的。生活節奏慢了下來，就不會顯得太急躁，對身心的消耗就減少了許多，這也間接保證了一個人的健康。喝茶在享受慢節奏生活時，還能釋放出身心的壓力，使人處於更加愉悅平和的狀態，這同樣對現代壓力大的人來說有著很好的養生效果。

但是喝茶需要注意：喝茶不等於喝濃茶

濃茶既影響到了茶葉本身的味道，也不利於健康，其中的咖啡因還會使人上癮，且會對身體產生刺激。

經常性地大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說：

喝茶不等於喝濃茶

1.容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2.茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

因此，長期喝茶的人，在這方面就要有所注意，切忌長期喝濃茶！