在懷孕期間，你需要做的一件事就是為母乳餵養你的孩子做好準備，尤其是如果你以前從未這樣做過的話（這是你的第一個孩子）。除了閱讀一本好的母乳餵養書籍，參加母乳餵養課程，或者與哺乳顧問會面，許多女性都想知道，在生理上，她們是否應該做些什麼來確保她們的乳房為哺乳做好準備。但這些方法真的管用嗎？

你可能聽過很多關於如何為母乳餵養做好乳房準備的建議，一些常見的建議可能是：

*“用毛巾摩擦乳頭，讓它們更堅韌，讓頭幾天的疼痛減輕。”

*“多揉捏按摩你的乳頭，讓它們變得更結實、不易敏感，讓你的寶寶更容易靠近。”

*“使用乳頭牽拉器或吸奶泵幫助你拉出扁平或凹陷的乳頭。”

*“抽吸可以加速初乳的產生，拉長扁平或凹陷的乳頭。”

*“在分娩前塗抹乳頭乳膏，這樣可以減少產後的敏感。”

總的來說，這些建議都是完全錯誤的，並且沒有顯示出對母乳餵養有任何幫助。事實上，一些研究表明，嘗試過這些方法的女性實際上更不可能嘗試母乳餵養，如果她們開始母乳餵養，她們更可能在產後6周停止母乳餵養！與這些策略相關的疼痛和不適可能是這些母親甚至不願嘗試哺乳的原因，也有可能是由於乳房護理或乳汁洩漏造成的尷尬導致他們不想嘗試或早早放棄。

那麼，這些方法是否值得一試呢？不值得。雖然乳頭扁平或凹陷的女性可能真的想在分娩前“固定”自己的乳頭，但重要的是要記住，乳頭扁平或明顯凹陷的女性通常可以毫無問題地進行母乳餵養。事實上，許多乳頭看起來扁平的女性看到自己的乳頭在寶寶抱著吸允後竟然變長了——比任何一個乳頭牽拉器或吸奶泵都要管用！

如果女性的乳頭扁平或凹陷，或者對母乳餵養的成功與否感到擔憂（比如做過乳房手術的女性或以前有過母乳供應問題的女性），那麼有一件事是有幫助的，那就是產前諮詢一下醫生，這可以給她時間做一個徹底的檢查，並告訴她你的擔心和恐懼。