很多女性朋友由於天生髮量不多，再加上後期養護不太注意，經常染燙、洗護隨意，導致頭髮越來越少，有的年紀輕輕頭頂就隱隱漏出頭皮。出現這種情況要怎麼辦才能夠讓稀疏的部位快速長出頭髮呢？今天教給大家幾個小方法專門用於女性生髮。

1、海帶膏

準備海帶絲100克、枸杞20克、制首烏10克、熟地20克、山萸肉20克、黑豆30克、核桃50克，30克白糖，30克蜂蜜，少許食鹽。

將以上材料洗淨放置鍋中，熟爛，收汁、半乾，碾碎，放入飯盒中壓緊，涼透。可以切成寸塊密封，放入冰箱，每天吃1、2塊即可。

這個方法適合身體比較好，頭油頭屑較多的女性。方法本身略偏寒性，所以不適合寒性體質使用。主要是補充礦物質，調節內分泌，改善髮質，促進生髮。這個方法對肝腎有一定的壓力，肝腎不好的朋友不能使用。另外首烏有一定毒性。使用半個月需要休息一週，才能繼續使用。

2、零香茯苓粥

茯苓10克、零陵香2克、紅花5根、附子2克、白芷2克，加少許百合，蓮子、石蓮肉和菟絲子各5克，小米50克

將以上材料洗淨，加適量水，小火慢煮成粥。每週服用2、3次即可。

這個方法主要是補脾胃，暖身體。方法中性。經常使用可以補元氣，旺血氣，生肌，滋養卵巢，促進表皮血液迴圈和代謝，對女性頭髮稀少，髮質差有較好的調節作用。長期使用也有很好的紅潤面板，美白、養顏作用。

有收縮子宮活血的效果，經期和孕期不能使用。

3、紅棗黑豆芝麻糊

準備適量黑芝麻、黑豆、紅棗（比例為3：3：1）、鹽、白糖。

將黑豆、黑芝麻、乾紅棗去核加入適量鹽和白糖翻炒，炒熟爆香。待涼透。將黑芝麻黑豆紅棗打粉。每天溫水沖服，或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。黑芝麻黑豆油滑腸效果，所以不能連續多吃。吃一段時間要休息幾天。

這個方法主要是養腎補血氣促消化。而且對身體營養補充比較好，非常適合身體略微虛弱，手足冰涼，氣血不旺，瘦弱的女生生髮用。營養豐富，能量低，不會長胖，對體型有要求的女生也可以放心使用。

4、山楂、紅花茶

枸杞子10克、山楂幾片、紅花5根、川穹10克

將材料準備好不要洗。將材料用滾燙開水泡開。每日一壺經常飲用。

這個方法補肝腎，促進食慾，適合氣血虧空，血氣不旺，周身冰冷，微迴圈障礙的女性有較好的效果。對於內分泌調節，月經週期等都有較大的作用。對於改善膚質、膚色、頭髮生長等都有很好的效果。

有活血的效果，經期食用會增加月經量和時長。孕期不可使用。

女性頭髮稀少、脫髮並不少見，即使生活中發生了也不用太緊張。當發生脫髮時，適當的食補藥補就能取得不錯的效果。另外突發脫髮嚴重，或者長時間不長頭髮，也不要拖。應及時在頭皮噴塗毛基質營養液。透過表皮吸收，直接給頭皮毛囊補充營養，調理頭皮狀況。因為直接作用在頭皮上，所以緩解脫髮和生髮都較食療更加顯著。配合使用可以把脫髮問題壓下來，同時促使快速生髮形成恢復。再在生活中，適量調整飲食，改善睡眠、放鬆心情。最終由內而外標本兼備。

與男性不同，女性頭髮長，頭皮環境保護的比較好，發生頭髮問題也大多是身體內部原因，所以女性生髮速度要比男性快的多，脫髮恢復起來也很容易，這也是女性的優勢。外面經常可以看到謝頂的男士，但是完全看不見謝頂的女士，就是這個原因。所以女性朋友們不要太緊張大可放心調養。