1：現在生活當中白頭髮的人特別的多，不管年輕人還是老人，怎樣避免這種情況呢？每天堅持吃一些黑芝麻或者和黑豆，多喝一些黑芝麻糊，可以減少白頭髮的生長，對黑頭髮的發育有奇效。

2：感冒發燒是生活當中最普遍的現象，特別是一些寶媽最害怕孩子感冒 發燒，不用擔心。其實我們人每年都要感冒 發燒一次為什麼這麼說呢？感冒發燒時我們就會打噴嚏，注意是排毒，很多人一感冒發燒就會去拿藥吃，很快好了，但是你身體的毒素沒有排出來，這樣日積月累下去身體最後就會生大病。所以適當的每年感冒一次的人群，試著不要用藥，一般堅持一個星期，感冒就會有所好轉，記著感冒時候多喝溫開水，有利於身體的恢復。（因每個人的身體情況而定）

3：家裡每天早晚的淘米水千萬不要倒掉，可以澆灌家裡的花花草草，用淘米水澆灌的花草，花朵開得更加漂亮。

4：每天早上起來喝一杯溫開水，有利於每天的排便，並且可以預防結石的形成。

5：現在的生活好了，每天早晚鍛鍊的人特多，但是鍛鍊我們也要注意方式，特別是現在夏天到啦，跑完步之後要適量的飲水，不用讓身體缺水，還要適量的應用鹽水，飲水過多，隨著尿液和汗水的排出，血液中就會缺水鹽分，長時間下去會造成頭暈，血糖低等症狀。

6：平時工作或者休閒坐到電腦前不要超過半小時，要注意休息，保護眼睛，適當的走動走動看看遠方，看看綠色植物。。。。。

今天牛妞的分享就到這裡，明天再見！