1、

大孕周凌晨3、4點醒來太常見了，反正渾身難受，可以試試把睡覺環境搞成“三面靠睡”，比如用孕婦枕或者抱枕，堆出頭、背、腰的這種三面靠山。然後在兩腿之間放個靠墊，也挺管用的。

我見過最厲害的建議，竟然是睡沙發！想想確實是三面靠睡，現在白天午休就在沙發上，挺好！

2、

要注意數胎動很重要啊，要不幹啥全國醫生都要說這件事。畢竟臍帶是不會乖乖在那裡的，如果繞頸，或者扭麻花，嚴重影響到寶寶呼吸，大部分異常都會反映出來。

如何不想數、不會數胎動就藉助工具吧，我用的是萌動胎動胎心儀，胎心胎動是一起記錄的，也有醫生打分，可以買或者租來試試。最後階段，千萬謹慎，別功虧一簣！

3、

總覺得肚子沉嘛，然後被人種草了託腹帶。然後再穿有束縛力的褲子，也不知道是不是心理作用，感覺會有支撐力，好像沒那麼累了！至少對我來說是這樣的！

4、

相比看寶媽群裡的糟心事，更喜歡看寶媽分享的順產日記、孕期經驗之類的，不僅收穫正能量，還能提前熟悉後面的流程。尤其是產後的事情千頭萬緒，提前瞭解總會有用，避免玻璃心碎成玻璃沫！

5、

要做順產準備的媽媽，推薦拉瑪澤呼吸法，本來看書提到這個方法我也是將信將疑的，但看很多寶媽說有用，包括我同事就說她開指的那晚，都是靠著呼吸法扛著。總之，提前預備這招，比到時候活受罪強！

總之大家一起好孕吧，超快順產無撕裂無側切！

（感謝@oumoy寶媽給力分享！看完感覺渾身充滿力量，希望所有孕媽媽都能如願完成分娩，一家人平安團圓！）