世界上懷孕的母親是最辛苦的，也是最美麗的。

懷孕的過程，奇妙而偉大，美好而艱辛，孕媽從懷孕的那一刻起，一邊感受生命誕生髮芽的同時，也在為之承擔著種種的孕期疼痛。

有些孕媽懷孕後總是時不時的大腿根痛，其中有的孕媽即使休息過後，依然得不到緩解。

因不懂這方面的專業知識，有這方面疼痛的孕媽往往會誤以為

這是懷孕後的正常現象，

所以就會想當然的忽視，

可是，事實又是怎樣的呢？

孕媽大腿根痛，婆婆說是正常現象，結果被醫生檢查結果打臉

小愛孕媽懷孕後，總是時不時的大腿根痛，坐著一動不動疼，站著也疼，好像自己

不論怎麼讓身體休息放鬆，還是痛。

問照顧自己的婆婆是怎麼回事，婆婆一口回答這很正常，好多孕媽都會這樣，

還勸她為了孩子忍一忍，等到孩子出生就好了。

聽婆婆這麼說，小愛媽媽只好作罷。可是有時候實在是太疼了，小愛孕媽不得已就在孕檢的時候，跟醫生提了一嘴，看看有沒有什麼緩解的辦法。

醫生作了檢查，瞭解了情況之後，告訴她是

平時補鈣沒有做到位，身體裡面缺鈣了

，並囑咐她回去後一定要補鈣，不然胎兒發育也會受到影響。

婆婆當時聽了也嚇了一跳，回去後就趕緊在每天的

飲食中加入了一些補鈣的食物，

最後小愛媽媽的大腿根處也不再痛了。

通常情況下，孕期大腿根處的疼痛，被稱作

恥骨痛。

生活中，確實有部分孕媽被這種疼痛折磨的是死去活來。那麼，孕期出現這種疼痛究竟該如何緩解呢？

恥骨痛到底是怎麼一回事

生活中，孕媽們不妨看看自己是否有以下的情況：

①

疼痛是不是主要在兩條大腿的根部，而且隱隱有向

四周擴散

的跡象，並且有時候嚴重的會連路都走不了？

②

懷孕後，坐著或躺著不動的時候不痛，但是隻要

起身或者翻身

的時候就開始痛？

③

懷孕後，兩腿只要分開就有疼痛感，而且有時候甚至兩腿

不能分開？

正常情況下，恥骨靠恥骨韌帶聯結在一起，被稱作恥骨聯合。

如果孕媽面對上述三種情況的回答是“有”，那麼很有可能是因恥骨聯合分離導致的恥骨痛。

可是懷孕後，由於

母體激素變化

的影響，恥骨韌帶受到影響，會變得鬆弛，從而到時

恥骨之間的距離開始拉大，基本上可達到

9mm左右。

有些恥骨疼痛非常嚴重的孕媽，多半是由於

恥骨間的距離達到了

10mm

以上

，因產生了

恥骨聯合分離

而引起。

懷孕後，並不是所有的孕媽都會遭遇

恥骨聯合分離，

因而孕媽們不要再把這種疼痛當做是孕期的一種

自然疼痛

，還是應該主動的尋求緩解的方法。

孕期恥骨痛的主要原因

不同的孕媽會因不同的原因而有恥骨痛，其中的主要原因包括以下幾點：

①

孕媽懷孕

年齡太小；

②

孕媽在懷孕後

揹負過重物；

③

胎兒過大；

④

孕媽懷孕後

身體過度勞累；

⑤

孕媽懷孕後身體

過瘦或過胖；

⑥

孕媽生孩子之間的

間隔時間

比較短，且次數多；

⑦

孕媽孕前就存在

關節、骨盆

等問題，或者恥骨聯合部位本就比較薄弱；

⑧

孕媽孕期身體缺鈣比較嚴重。

……

其中的原因有很多，孕媽們唯一需要做的是

找到恥骨痛的原因

，然後作針對性處理。

就像上面例子中提到的那位孕媽，因缺鈣而恥骨痛，補過鈣之後，就會得到緩解。

正常情況下，孕中晚期，孕媽每天需要攝入的鈣元素含量為1000mg。

如果是因同樣問題導致恥骨痛的孕媽，不妨做好每天的補鈣工作，恥骨痛最終會得到緩解。

恥骨疼痛怎樣緩解

1）

剛開始痛且痛感不強的緩解方法

可以適當的補鈣，保證每天需要攝入的鈣元素含量；

臥床休息，避免身體過度勞累；

避免下蹲，或者去提過重的東西；

每天適當散步，不要走太遠的路，也不要爬太多樓梯；

不要站的太久。

2）

痛感嚴重的緩解方法

採用了上面的緩解方法，沒有用處之後，就需要找專業醫生幫助了。當然，

在生產過後，此種疼痛即可慢慢的消失。

最重要的是，恥骨聯合分離並不會影響分娩的過程，孕媽們也不要有過重的心理負擔。

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