頸椎與胸椎、腰椎相連線，是督脈上重要的組成部分。

頸椎的健康與否不但關係到頭部各器官機能的的正常執行，胸椎的健康與之也有很大的關聯。

頸椎出現問題，首先是頸項部出現不適感，痠痛僵硬、活動不便。再甚者就會出現眼部不適、耳鳴耳聾、鼻炎、咽炎嗓子不適、頭痛、失眠、高血壓、心臟病、手麻木、上肢痛等等諸多症狀。引起以上症狀的同時還會出現胸椎，腰椎的病變。當頸胸腰椎出現移位就會引發臟器功能改變，從而造成疾患的生成。

根據中醫“脊柱全息理論”，脊柱的失衡不但造成頸背腰部位的的不適症狀，還會造成臟腑器官功能改變減退。脊柱椎體移位形打破了脊柱的平衡狀態，使椎體周圍的組織結構遭到破壞，產生痙攣緊張、僵硬，給氣血的執行設定了障礙。同時，脊神經的傳導在痙攣緊張、僵硬的組織結構中也無法正常傳導執行。

如果，失衡的脊柱不能得到及時有效的干預、調理，得不到修復的脊柱失衡狀態會越來越嚴重，組織器官無法正常得到氣血的濡養，本就功能減退的組織器官就會越來越弱，最後導致產生諸多病變疾患。

身體的每個部位、器官不是單一存在，而是相互關聯相互照應，就像一根繩上的螞蚱。病變，不是一蹴而就，有一個慢慢發展的過程，這就給我們恢復健康留下了充足的時間。

日常臨床中，頸椎病的發病率較多。 主要表現在兩類人群：

一是伏案工作學習時間長；

二是長時間看手機。

嚴重的頸椎變形

那麼，怎樣才能有效保護我們的頸椎不再痛苦呢。下面就結合臨床和我的一點心得，與大家共勉。

第一保護頸椎不受風寒侵襲。夏天儘量不把空調開的太低，不要對著冷風吹。

其次，伏案工作學習的人，一定要抽時間活動活動頸椎，做做頸椎後仰的動作（後面和大家說一個頸椎操）。

最後注意睡姿、睡枕高度（高枕無憂害了不少人）。

頸椎操練習

1。預備：站或坐姿，全身放鬆，頭懸靈頂。

2。操作：（1）頭儘量向上提－>（2）向前－>（3）向後，以下頜為中心在胸前畫圓，迴圈重複，時間自己自己定。

好了今天就到這裡，大家有什麼想法在評論區留言交流。

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