備孕期間，我們一直強調要調理身體，注意營養搭配。準媽媽們也開始各種補，吃了這個，那個也要吃點，但不是所有的食物都有助於備孕，有的食物吃多了，會影響你備孕的進度，備孕不要貪吃，合理飲食是關鍵。

1。燒烤

燒烤的環境衛生大多不能保障，好吃的碳火燒烤直接把肉放在火上烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉裡蛋白質結合，會產生一種叫苯並芘的高度致ai物質，本身對人體也是有害處的。而且燒烤的食材也不能保障，備孕期間最好還是儘量少吃吧。

2。胡蘿蔔

胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，維生素含量也不少，但是備孕期間的準媽媽如果攝入太多的胡蘿蔔素會導致閉經，抑制卵cao的正常排&卵功能，備孕期間正常排&卵和卵zi的質量是相當重要的，所以補充營養也要適當。

3。向日葵

葵花籽含有豐富的蛋白質、維生素、亞油酸等物質，其中蛋白質部分卻也是抑制睪wan的成分，備孕期間男性就建議不要吃了，包括做飯時候葵花籽油也可以用其他的代替。

4。辛辣食物

辛辣食物對腸胃刺激比較大，會引起消化不良，備孕期間或者已經懷孕的媽媽是要少吃的，清淡的飲食對身體是有好處的。

5。大蒜

平時有細菌感冒的時候，老人們總說吃點大蒜，殺殺菌。大蒜確實有殺菌的作用，但是卻也有殺jing的作用，所以生育年齡的男性還是少吃，避免影響了備孕。

6。醃製食物

醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等對身體都有害處，如果備孕準媽媽是比較敏感的體質，吃過多的醃製品，對寶寶的影響是比較大的，研究表明，食用過多的醃製品，會增加寶寶畸形的機率。

只要夫妻雙方都注意這些備孕期的禁忌，養成良好的生活飲食習慣，不管是對於成功受孕還是胎兒的健康，都是一大保障。