家庭和工作是一體的，但是彼此之間又是存在明確界限的。工作主要是消耗能量和精力的地方，而家庭更多是付出愛，汲取能量的地方。如果把人生比喻成一場長跑的話，那家庭就是你長跑路上的補給站。

人一天的精力是有限的，我們不僅要把大部分精力投入到工作中，更要留一部分精力給家庭。要知道，家庭不是你一味索取的地方，家庭同樣需要你消耗一部分精力去付出愛，去陪伴，去包容，去承擔責任。唯有此，家庭才能真正成為你的港灣，你的加油站。

不可否認，能量高，精力充沛的人，頭腦往往更清醒，做事也更專注，更有效率，說出來的話更有分寸。處於這種狀態的人更容易讓人喜歡，更樂於讓人與他合作。長期保持這種狀態的人事業上也更容易獲得成功，家庭中也更容易收穫快樂與幸福。

相反，能量不足的人，往往頭腦混亂，做事容易走神不專注，且效率低下，說出去的話更容易不經過大腦，缺少分寸。因為能量低，看待任何人事物，都自帶三分不爽。此時稍微遇到一點磕絆，就容易發脾氣，和別人產生爭執。顯而易見，長期處於這種狀態的人事業和家庭註定是一團糟糕的。

工作和家庭是一體的，無論如何，我們都要留一部分的精力給家庭，用這些精力消化處理家庭的瑣事和磕磕絆絆，同時再用一些精力向我們的家人付出關愛。如此我們在家庭中才能感受到幸福，快樂。這樣每次你待在家裡的時候，每天你從睡夢中醒來的時候，你都能獲得滿滿的正能量，你帶著充沛的精力和能量投入工作，又帶著足量的精力在家庭中付出愛，承擔責任，這樣工作與家庭必將形成能量上的良性互動，如此以來，良性迴圈就此開啟，你的工作和家庭必將是越來越好。