很多種疾病的檢查都需要驗血，通常醫生讓病人去抽血化驗時，許多人看到自己的血液之後就會立刻昏倒。原因在於這部分人有暈血症狀，表現為看到血液時產生恐懼感，出現身體的不良反應。有時候暈血嚴重還需要平躺休息，一段時間之後才能醒過來。哪些方法可以避免暈血？

1、暈血屬於正常的心理反應，許多人因為害怕抽血或者看到自己的血液。加上抽血時，對某些醫療裝置的恐懼心理，就會產生暈血，這是心理的一種陰影。暈血的患者，會表現為噁心嘔吐、頭昏腦脹、眼睛發花等症狀。透過心理疏導可以緩解暈血症狀，主要是透過較強的心理干預，讓患者不再感到害怕，勇敢面對抽血，這樣暈血反應就會大大降低。

2、抽血的時候如果容易暈血，可以轉移自己的注意力，不要直接看著抽血的位置，將眼睛看向旁邊或者跟別人聊天、溝通等方式可以忽略抽血的疼痛以及恐懼感。如果不直視抽血的過程，就不會造成心理暗示，可以大大降低暈血的可能性。另外，在抽血的過程中，不要有過多的心理暗示。

3、在抽血時，可以先深呼吸，到空氣比較清新的地方深呼吸，可以緩解緊張情緒。在抽血過程中就可以緩慢呼吸，避免吸入過多藥水味道，產生頭暈噁心的症狀。許多人在抽血前先深呼吸，抽血過程中就不會出現暈血反應，可以大大降低暈血的機率。

4、在抽血過程中，可以先掐住抽血者的人中位置，可以保持在鎮定的狀態，就不會出現心慌意亂的情況。只要保持情緒的穩定，也可以大大降低暈血的機率。如果容易暈血，在抽血的過程中需要家人的陪伴，可以協助患者掐住人中，防止暈血。

5、部分人是在抽完血之後才出現了暈血症狀，因此容易暈血的患者可以在抽完血之後，立刻平躺休息，可以大大降低暈血的機率。因為平躺狀態可以促進血液的迴圈，暈血症狀也會自然消失，還不會出現噁心嘔吐的症狀。