從古至今，海參都被大家認為是滋補身體的營養品，不管是食療還是做藥都有很好的功效，很多人都知道海參是滋補的好東西，但是對於補哪裡卻很迷糊，其實海參還有神奇的滋補功效，經常食用非常有利於身體健康。

一、抗疲勞

堅持食用海參有很好的抗疲勞的作用，海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，可以明顯的調節身體功能以及抗疲勞，還有海參中的煙酸、牛磺酸等營養素都能夠快速消除疲勞，對現在壓力比較大且又經常熬夜的上班族來說是非常好的補充營養的食物。

二、預防心血管疾病

心血管疾病是現在最常見卻又最容易忽視的疾病，因為海參中的鹽藻多糖具有降血脂的作用，可以抑制血液凝結，在醫學方面來講，經常食用海參對緩解三高病情具有很大的作用，所以海參也很適合中老年人食用。

三、調節血糖

糖尿病人可以多食用海參，但是要選擇純正的淡幹海參，市面上經常有商家以糖幹海參冒充淡幹海參，糖尿病人切不可食用，不然還會加重病情。純正的淡幹海參中含有的鉀對身體內胰島素的分泌有很重要作用。

四、增強免疫力

一些體弱多病經常感冒的人群也適合食用海參，海參中豐富的抗氧化劑可以防止惡性流感，能很好的提高身體免疫力，經常食用海參會發現不容易感冒，而且體質也會增強很多。

五、抗癌

海參中含有豐富的海參毒素，這種物質不會讓人體中毒，而是具有很好的抗毒性，可以抑制癌細胞的生長，它對抗癌防癌具有明顯的作用，也已經被科學所證實。

六、術後食用

像手術病人、產婦、骨折外傷患者經常食用海參可以很好的恢復元氣，可以明顯地縮短康復的時間，之前有過相關實驗，兩個病情相近，年齡體重相差無幾的手術患者，每天食用一根海參的患者會比不食用海參的患者提前康復，因此，海參也被稱為是“百補之首”。

七、補腎益精

海參中含有特殊活性物質，經常食用海參可以改善腦、性腺神經等的傳導功能，可以延緩性腺衰老，還具有抗疲勞、補腎益精壯陽等作用。

八、孕婦保健

海參可以為孕婦提供全面的營養保障，可以增強體質，能夠快速恢復體能，並且可以為嬰兒的大腦和神經系統的發育提供豐富的腦黃金物質，會有效地避免嬰兒先天性疾病的發生。

九、美容養顏

海參幾乎不含有膽固醇脂肪等物質，它的膠原蛋白的含量可以與阿膠、龜板膠相媲美，可以生血養血、延緩機體衰老，還能使肌膚看起來更飽滿更細膩，並且吃海參還不增肥，男生女生都可以食用。

十、促進生長髮育

正在生長髮育中的孩子食用海參可以促進生長髮育，海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣磷鐵等都是人體生長髮育所需要的重要物質，在人體能量儲備和運轉中也起著很重要的作用。

綜上所述，海參是適合大多數人群的食物，不管是老人還是兒童經常食用海參都可以有很好的滋補作用，想要身體更健康可以多吃些海參哦。

參德福海參，傳播海參知識，我們下期再見。