水是生命的源泉，尤其是對懷孕的孕媽媽們，所以懷了孕就應該多喝水，因為一旦寶媽媽缺水，就會影響到寶寶的羊水情況，正確的補水可以讓寶媽媽處於健康的狀態，而且可以緩解便秘的情況，而且可以避免羊水的風險

但是並不是所有的水都可以喝的？有幾下幾種水喝了最傷胎！

第一，罐裝飲料果汁，寶媽媽在孕早期食慾非常的不好，所以會選擇喝一些飲料，飲料裡面添加了很多糖份，還有很多色素味素這類的新增劑，這些對寶寶都非常的不好，而且如果攝入太多的糖分還容易患上妊娠糖尿病，如果媽媽真的很想喝，那麼小抄建議少喝一些就好了，其次，外面買的果汁，很多水果的新鮮程度都是無法保證的，如果真的想喝，那麼還是建議我們自己在家榨果汁

第二，冷飲，現在天氣慢慢的炎熱起來了，懷著寶寶的寶媽們就更怕熱了，很多寶媽媽都想吃一些解暑的東西，既然不能吃冰棒，那冷飲就成了很多寶媽奶的解暑聖品

但是冰冷的東西很容易刺激腸胃，引發胃病，從而傷害到寶寶的健康，冷飲還容易引起宮縮，從而導致胎兒造成早產，所以如果真的要喝冷飲，小抄還是建議可以在外放置一段時間再喝

第三，沒有徹底煮沸的水

我們生活中都有這樣的經歷，水在沒有被煮沸之前都有很濃重的氯氣的味道，而且沒有煮沸的水，裡面還有很多雜誌和微生物，所以這些東西都是需要煮沸進行殺菌消毒的，如果孕媽媽喝了沒有煮沸的水，很容易引起腸道不適，而且小抄抄建議我們把水煮沸之後，不要馬上關火，而是繼續煮1到2分鐘，讓水中的氯氣充分的散發到空氣裡在喝，對寶寶更有好處

第四，純淨水

市面上的純淨水大多都是蒸餾水，裡面都不含任何的礦物質，少量的飲用並沒有什麼問題，但如果長期大量的飲用純淨水，會導致身體裡缺乏很多微量元素，所以不建議寶媽媽長期的飲用純淨水

第五，隔夜的水

很多寶媽媽一早起來會比較渴，所以會直接選擇隔夜的水來飲用，其實這樣很不好，隔夜的水經過一夜，會滋生大量的細菌，這些細菌有可能會引起媽媽拉肚子，所以還是不要喝了

第六，油膩的湯水

孕期，尤其是孕晚期，寶媽們都要做一項很嚴峻的功課，那就控制體重，所以我們不要喝油膩的湯水，這樣不僅容易讓我們體重增長過快，讓胎兒過大，而且還會給肝腎增加負擔，時間久了，還容易引起體內代謝紊亂，從而影響到羊水質量

所以總結下來，在炎熱的夏季，清涼解暑的白開水，新鮮的白開水才是我們最好的朋友，我們可以每兩小時喝一杯水，保持每天喝八杯水，可以適當的喝一些牛奶，吃一些低糖的水果，這樣就可以保持每天的水分攝入平衡啦！

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