兵馬未動糧草先行！學游泳想，先買泳衣後游泳！

很多家長問到底應該幾歲開始學游泳？應該如何給孩子的游泳學習定位？怎麼學游泳，才能合理安排時間，又不擔心投入時間過多，影響孩子主課的學習！

首先家長朋友們，不要慌！學游泳能強身健體，增強體魄，增進健康，從學習目的開始為你梳理：

㈠把游泳當作一中求生技能：

每年夏天都是兒童青少年溺亡的高峰期，雖然我們生活在城市，周邊沒什麼下河的機會去野遊，學校家長也再三叮囑，還是每年都有人出安全事故，人生無常，我們都不知道什麼時候就會突然面臨危險，多學一種求生技能對於我們生命也是一種保障，對家人朋友也是一種負責任的表現，所以掌握游泳技能還是十分必要的。

什麼時候開始？

孩子在5、6歲的時候送去游泳班，首先家長應第一次帶孩子下水感受水的環境，適應水，儘量避免第一次下水在游泳班人多的時候，減輕恐懼心理。

有很多年輕媽媽問我：“我孩子很喜歡水，我也希望他能早點學會，能不能提前學？

這個得看孩子的個人能力，有的孩子對水有種天然的親切感，一般的孩子五歲以前神經系統發育水平較低，學習動作還比較困難，孩子對語言與技術領會能力欠缺，將極大地導致孩子學習難度加大，自我管理與理解能力差，在游泳班很可能跟不上學習進度，最終不利於孩子技術的學習。

在游泳班中正是因為人數眾多，教練不可能面面俱到，對於個別年齡較小的孩子，學習進度可能會跟不上整體，也屬於正常，請各位寶爸寶媽們多多理解！切勿過分責怪教練。

當然個別孩子發育較早，四五歲就比人家六七歲孩子的能力強，這個就另當別論了。或者條件允許的家庭可以請私人游泳教練，進行一對一指導訓練，具有針對性地幫助孩子學習，避免了因為人數眾多教練顧及不到。

學什麼內容？

如今游泳已經是較為普及的運動，社會辦學的普及游泳班也有很多了，國內一般都是先從蛙泳學起，因為這種泳姿抬頭吸氣較為容易接受，是我們日常生活中的熟悉動作之一，易於掌握；再就是蛙泳作為入門級的泳姿，具有鍛鍊水性，增強水感，提高游泳的趣味性。

注意事項

游泳培訓班一般以獨立遊玩多少米作為考核是否學會游泳的標準，請注意這個標準對於家長朋友們來說，是起點而不是以為就此孩子學游泳就已經結束了。從業多年見過很多不敢去深水區的、海水浴場的，很多暑假培訓結束後經過一個冬天不下水又不會遊了，這種情況很多見。這是因為孩子經過一個時期的培訓班，記住的大多是技術動作，並沒有克服恐懼，另外一方面短時間建立的技術動作和體能將在短時間內隨著記憶的生疏而遺忘，僅僅依靠上課時間的訓練是遠遠達不到要求的，這就需要家長督促練習。通常建議家長選擇48節課時的游泳， 能夠全面地掌握各種游泳技巧和泳姿，課程結束時，能夠獨立的、連續的遊500一2000米。

㈡把游泳當作健身或者減肥的一種方式：

這個運動什麼時候開始都不算晚，只要你開始。不要糾結於何種泳姿才能減肥，只要是一個小時以上的中等強度運動都可以減肥。只要你堅持運動，就能減肥，就是健身。

㈢作為一種特長或者愛好來發展：

作為你的愛好你要明白你的目的是什麼？你需要怎麼做才能達到你的目的？一般學游泳的順序是自由泳，仰泳和蛙泳，蝶泳。按部就班的，系統的學習，一步一步的學，將幾個動作要點以及基礎技術動作熟練掌握，不斷地練習鞏固提高就是一種訓練。

這裡需要重點說明一下，幾個動作的練習大多采用分解練習，一次次地摳細節加難度，調節奏，只是為了更好地把握技術動作特點。

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