慢性胃炎容易反覆發作，所以一定要學會調整自己的飲食和生活習慣，幫助修復胃黏膜，提高腸胃功能。想健康，先養胃！預防胃病，謹記忌做刺激胃粘膜的事情。

哪些事情會刺激胃黏膜呢？

①喝酒，喝濃茶，

②吃辛辣刺激的食物，

③胡亂用藥，

忌心情不好

所以想要身體健康，先養腸胃，調整自己的情緒，保持心情愉快。

“軟”

胃是非常嬌弱的器官，害怕“過硬”的食物。少吃硬的食物，多吃軟爛的食物，更有助於減輕腸胃負擔，達到養胃滅菌的效果。

“溫”

胃喜溫惡寒，太熱，太涼的食物，可以喝溫熱的茶水搭配中藥食療樉渭丸，溫熱的茶水最好的就是丁香，其次是大麥，搭配樉渭丸能夠治療很多胃部疾病是中醫現在的普遍療法，安全沒有副作用，它是天然草本鹼性植物製成藥丸，作用就是能夠養的同時治胃，治胃的同時還能增加胃粘膜的修復。

“胃黏膜”

修復胃黏膜那就是非花生莫屬，它有大量的蛋白質和脂肪，蛋白質能夠幫助中和胃酸，減輕對腸胃黏膜刺激，還可以做到抑制胃酸分泌。

俗話說的好，“身體是革命的本錢”，只有保持健康的體魄才能有機會尋找更美好的人生，生活中要注意保護好自己的胃，健康飲食、保持樂觀、積極鍛鍊，如果出現慢性胃炎的症狀也不要過於擔心，及時就醫檢查，調整心態，該怎麼治療就怎麼治療，希望大家都能遠離胃病的困擾。