大家好，我是小藍！

很多人陽康後仍然咳個不停，一到深夜，就會聽到此起彼伏的咳嗽聲，其實大家也不用過於擔心，咳嗽排痰是身體排毒的過程，有利於身體的恢復，但過程實在難熬，我們可以多吃一些清熱潤肺、涼血利咽的食物來緩解症狀。

下面給大家分享一道湯，它是咳嗽的“剋星”，每天喝一碗，祛痰平喘、止咳化痰，

這道湯的主料就是積雪草，積雪草又叫雷公根、燈盞草

，農村長大的應該對它不會陌生，它是一種草本植物，田間地頭隨處可見它的身影，

是一種藥食同源的野菜，對於喉嚨腫痛、口舌清瘡、口渴、頭痛都有效，

小時候一咳嗽、喉嚨腫痛，家裡的老人就會採來給我煮水喝，喝個幾次就好了。

導語：咳嗽“最怕”這碗湯！陽康後仍咳不停，建議多喝此湯，祛痰平喘、止咳化痰

下面就給大家分享2種簡單家常的做法，一起來看看吧！

一、燈盞菜排骨湯

主要食材：燈盞菜、排骨

做法步驟：

1。首先準備適量燈盞菜，放水龍頭下衝洗乾淨，因為生長在野外，泥土較多，一定要記得多衝洗幾遍。

2。全部洗淨之後，只摘取嫩的部分，瀝乾水分備用。

3。 排骨冷水下鍋焯水，放入適量料酒去腥，水開後撇去浮沫，繼續煮3分鐘後撈出，用溫水洗去浮沫。

4。準備一個燉盅，先放入洗淨的燈盞菜，再放入排骨，加入沒過食材的清水，蓋上蓋子，燉2個小時左右。

5。時間到，開啟蓋子，放入適量食鹽調味。

6。最後端上桌就可以享用了，喝一口甘甜鮮美，嗓子幹癢的，喝一碗立馬舒服，喜歡的朋友趕緊試試看。

二、燈盞菜黃骨魚湯

主要食材：燈盞菜、黃骨魚

做法步驟：

1。 燈盞菜洗淨後，全部用刀切碎備用。

2。準備3只黃骨魚，處理好之後用開水燙一遍外皮，刮除表面的黏液。

3。洗淨後的黃骨魚切成小塊裝入碗中，加入蔥、姜、料酒，抓勻後醃製10分鐘。

4。起鍋燒油，油熱下入魚塊，開小火慢煎，將兩面煎至焦黃。

5。倒入開水，開大火煮3分鐘。

6。放入切碎的燈盞菜，用筷子攪拌均勻。

7。全部食材煮熟後，放入適量食鹽調味，即可出鍋。

8。這道燈盞菜黃骨魚湯非常適合陽康後補身體喝，湯鮮味美，好喝還不會上火，老少皆宜。

結語：

燈盞菜中還含有大量天然揮發油，可以促進消化和加速人體代謝，還可以調節大腦應激激素皮質醇的活性，有提高人們的記憶力的作用，建議大家平時可以買一些來吃，對身體非常好。