鄒敬園作為中國軍團的老將,此前在世錦賽雙槓專案上已經奪得過2枚金牌...
[檢視更多]怎樣用雙槓臂屈伸練好胸肌和肱三頭肌?可以練到三角肌嗎?
肱三頭肌肱三頭肌的主要作用是伸肘,在雙槓臂屈伸的主要作用中,肘關節伸直的時候參與最多,如果你想的是撐起身體,伸直胳膊,那麼鍛鍊的主要就是肱三頭肌...
[檢視更多]最佳的4個練胸動作,高效打造厚實胸肌,提升男性魅力!
槓鈴臥推最主要的訓練部位就是胸肌,其次是肱三頭肌和三角肌前束...
[檢視更多]四川21金!鄒敬園雙槓衛冕:最幸福的事是一家人一塊吃飯
封面新聞記者 陳甘露 陳羽嘯 攝影報道9月26日,第十四屆全運會男子雙槓決賽,東京奧運會雙槓冠軍、四川選手鄒敬園再次以一套完美的動作奪冠,衛冕了全運會雙槓冠軍...
[檢視更多]100年前最強三頭肌練習,至今沒幾人搞懂它邏輯
在某些情況下,雙槓臂屈伸會是非常好的三頭強化動作,甚至可能超過窄距臥推...
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