去健身房,鞋子應該怎麼選?

去健身房,鞋子應該怎麼選?

如果穿著跑步鞋進行重量訓練,過軟的鞋底會導致我們的腳底位置不穩,無法和地面建立穩定的連線,力量表現受到影響,身體穩定性下降,訓練風險增加同時,我們在做諸如快速移動,變向,繩梯步伐訓練等內容時,需要下肢擁有在多個方向上的穩定性...

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