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有不少的人容易患上此病，得了該病的人除了要早知道膝關節滑膜炎的原因以外，還需要儘早對此病進行有效的治療，選擇一種合適自己的療法是很重要的，具體看以下詳細的介紹...

滑膜炎的危害1、膝關節疼痛很多滑膜炎朋友在生活中走路過多，乾重活，或者上樓下蹲彎腰頻繁等都會出現疼痛或疼痛加重情況，並且陰雨天或者再次受風寒、吹空調、洗涼水澡時疼痛加重，其它時間沒有或不明顯...

對於年長者、骨質增生及骨性關節炎繼發的或者由於其他內科疾病（最常見的是類風溼）治療不當而導致的重度滑膜炎患者，除了滑膜炎之外，更主要的問題是其關節軟骨面的磨損或者侵蝕破壞，所以單純的滑膜清理、切除並不能從根本上解決問題，此時優先考慮做全膝關...

滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液...

關節不穩定是造成關節積液以及反覆腫脹的重要原因，這種情況下即使暫時透過休息、藥物、理療等治療有所緩解，但活動多了，症狀又會出現，所以加強腿部力量，提升關節穩定性，是康復中的重要環節...

此時運動就應該控制強度，選擇低強度，不容易損傷關節的運動來進行，才能增加活動量促進身體的迴圈、代謝，又可以讓滑膜炎帶來的影響減輕...

控制體重也很關鍵體重過重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症...

患者可以將身體平攤，全身保持放鬆狀態，進行抬腿運動，這種方式能夠活動腿部肌肉以及軟組織，保證腿部肌肉的韌性，還可以促進腿部的血液迴圈，有效避免運動過程中關節面直接碰撞磨損，擺脫重力的影響...

再就是避免膝關節部位過度受力的活動，因為過度受力活動以後，很容易引發膝關節內部的滑膜受到反覆的擠壓以後，引起滑膜炎的情況，也會導致膝關節積液，引發膝關節腫脹、疼痛的情況...

同樣，經過合理治療，這種關節變形也是可逆的...