推薦6個適合初學者每天練習的瑜伽基礎動作!(主要針對臀腿)2022-02-06 TAG: 戰一山式骨盆雙腳發力一起來看一下:1、山式站在墊子的前端,雙腳併攏,膝蓋腳趾朝向正前方,雙腿向上收緊,大腿前側向後推,骨盆端正,脊柱延展,胸腔開啟,下巴微收,目視前方,雙手自然放身體兩側...[檢視更多]