伴著那麼美的景色,運動要注意以下幾點!2022-02-21 TAG: 鍛鍊運動夏末秋肌肉氣溫鍛鍊前一定要做好充分的準備活動,因為人體在氣溫下降的環境下,會反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度降低,神經系統對運動器官調控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷...[檢視更多]