貴州省疾控中心慢性病防治研究所主治醫師、醫學博士、知乎醫學話題優秀回答者胡遠東表示,根據2013年巴西聖保羅大學和美國耶魯大學的研究者對截止當時所有關於褪黑素與睡眠質量的研究進行的薈萃分析發現,與安慰劑相比,褪黑素可使入睡時間平均縮短7...
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