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頂級自律前後的幾件事得搞明白：一：假相式自律為了早起而早起的階段，一切都是潛意識裡有一種聲音在催促著你，也許你深藏的恐懼：“我不能這樣下去了，我必須早起”，然後早起後打起精神沒多久就會慢慢悠悠地停下來，開始無所事事，然後很快睡去，你只是“證...

那些想象力強的人，能夠把以後得到的獎勵看得很大、很重，看得很具體，、很明確，這樣的人自律能力就比較強...