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C不會掉的呼啦圈男女智慧懶人收腹減肥燃脂美腰瘦腰神器加重檢視結語：想要減肥成功，首先要正確解讀“管住嘴，邁開腿”，但是好的身材也是羨慕不來的，想要人前美麗，就要人後努力，不妨從現在開始，每天抽出30分鐘的時間堅持轉呼啦圈，這個夏天的你，一定...

不吃晚飯的人，首先你新陳代謝下降了，過度運動的人，你在飲食過程中沒有攝取到足夠的能源，也就是說糖、脂類、蛋白類，你都沒有吃夠的情況下，你只吃了點兒黃瓜、西紅柿，你就去運動，那種暴汗脫水，消耗自己內臟的蛋白質，血管的蛋白質，那你分解了你的肌肉...

如果你把“管住嘴邁開腿”當成一種方式方法，你就會採取極端的做法，比如吃很少、瘋狂運動，這樣很難長期堅持...

大家好，從122斤瘦到99斤，我是三個月瘦了23斤的羅樂樂，姐妹們，控制飲食合理運動真的真的能瘦啊啊啊啊啊，現在分享給你們，大家一起減肥一起變美...

然而，她卻選擇在最巔峰時結婚生子，以至於她的熱度飛流直下，作品都無人問津，於是她只能接受現實，但是她竟然也不再鍛鍊，放任身材任意走形，當大家再看見何潔的時候，都直呼不敢相信，認不出來...

管住嘴，邁開腿據說是減肥秘訣然而對大多數人來說管住嘴，就邁不開腿邁開腿，就一定會放開嘴但凡以“管住嘴、邁開腿”減肥的都避免不了“堅持不住”而且還會伴隨體重反彈、情緒無常、免疫力下降...