1、賴一會床早上起床是要早起沒有錯,但是,在早起的時候,您可以賴床一會兒,早上醒後不忙起床,先靜躺5分鐘,同時做10次深呼吸,然後緩慢坐起,伸3—5次懶腰,等到您的身體完全甦醒之後,您在進行其他活動,這樣才不會引發早晨的高血壓、冠心病等等...
[檢視更多]夏天這樣午睡危害多,很多人不知道!快來看看吧!
偶爾這樣對人體健康影響不大,但如果長期趴著睡覺會給身體帶來這些危害:01導致胃炎因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴 桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲...
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