這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

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這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

提到臺灣的美食,大家首先會想到滷肉飯。不過滷肉飯在當地還有一個經典cp——四神湯!

茯苓、淮山、蓮子、芡實(或薏仁)等

四味

食材

配上豬小腸熬製而成的湯品,就是臺灣最受歡迎的滋補類美食,不僅好吃,還能起到祛溼健脾的作用哦!今天詹姆士就把四神湯的家庭版做法交給大家,一起來看看吧~

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

壓力鍋

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

豬腸800g

豬肚半副

薏仁40g

山藥

25g

茯苓15g

芡實15g

蓮子25g

鹽 米酒適量

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【1】豬肚、豬腸去腥

將豬肚和豬腸清洗乾淨,用米酒浸泡去腥之後切開,再將內層油脂刮掉後,用鹽均勻揉搓,以達到更有效的去腥效果。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【2】汆燙去腥

將豬肚、豬腸放入滾水中,稍加汆燙去除腥味。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【3】泡豬肚、豬腸

將汆燙好的豬肚、豬腸再用米酒稍加浸泡去腥。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【4】切食材

將豬肚、豬腸切條,山藥切滾刀塊。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【5】燉煮

將豬肚、豬腸、薏米、芡實、山藥、蓮子都放入高壓鍋,加入熱水及適量米酒,燉煮25分鐘。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

【6】調味

將四神湯盛入砂鍋中,加入適量米酒及鹽、小半匙糖調味即可。

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

對於非常害怕豬腸、豬肚腥味的我來說,最開始看到師父用清燉的方法來處理,我是拒絕的。因為完全無法想象沒有用蔥、姜等調料去腥的腸肚湯會是什麼味道。但是師父做出來之後,真的讓我十分驚訝,不僅完全沒有任何一點腥味,整個湯還透著淡淡的清甜~真的是一道補身又美味的湯~趕緊嘗試一下吧!

四神湯:“我長這

個樣子!”

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

這碗湯不僅美味,還能祛溼、健脾、養顏、補腎!

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