今天要跟大家分享的是一道非常美味的減脂湯，相信在咱們平時的時候，有很多朋友在被身材超重的問題所困擾，而運動和節食對於體重超重的朋友來說又比較困難，所以這道減脂湯絕對是一個減肥的好方法。這道減脂湯不僅可以減脂，而且喝起來酸甜可口，簡單易學。堅持喝一個月大肚腩絕對會不見。那麼接下來就一塊看一下減脂湯是如何製作出來的吧。

【減脂湯】

【製作食材】蘋果，桃子，食用鹽，百合，紅棗，燕麥片，冰糖，紅糖

【製作步驟】

1、

下面要帶大家一起製作的美食是減脂湯，喝起來酸甜可口，非常簡單，非常易學。一起來準備一下減脂湯的製作食材吧，準備一個蘋果，一個桃子，適量的食用鹽，適量的百合，一大勺燕麥片，8~10粒紅棗，一勺紅糖，5~8粒冰糖。上面提到這些食材就是減脂湯所有需要用到的，將它們都準備好了之後咱們就可以開始減脂湯的烹飪了。

2、

先準備一個大一點的盆，向盆中倒入適量的清水，然後將蘋果放到盆中，接著把蘋果表面打溼，然後用食用鹽搓洗一遍，食用鹽是顆粒狀的，具有很強的摩擦力，可以將蘋果表面的果蠟洗掉，而且食用鹽還可以殺菌消毒，去除農藥殘留，這樣洗完之後咱們就可以保留蘋果皮了，會使用蘋果的營養被我們充分利用。搓洗完成之後用清水沖洗一遍即可。

3、

接下來咱們將桃子用清水打溼，然後用食用鹽搓洗一遍，把桃子表面的小絨毛全部搓洗掉，然後用清水沖洗一遍就可以了。將蘋果和桃子全部放入到盆中，接著倒入清水，將它們再一次沖洗一遍，沖洗乾淨之後將其取出放到一旁控一下水分。

4、

把清洗乾淨的蘋果先放到案板上，然後從中間切成兩半，接著將蘋果切成小塊，蘋果核一定要去掉。將切好的蘋果小塊放到一個大碗中備用，然後再把咱們準備好的桃子切成小瓣，在切的時候要把果核去掉，切完之後將它和蘋果放到一塊即可。

5、

再準備一個稍微大一點的碗，放入準備好的百合，紅棗和燕麥片，接著倒入清水，將它們清洗一遍，清洗完成之後咱們把水倒掉，用剪刀將紅棗剪成片，接下來準備一口砂鍋。

6、

向砂鍋中加入剛剛準備好的所有食材，然後加入適量的清水，再把冰糖和紅糖全部放進去，蓋上蓋子，用大火將冰糖煮至融化，冰糖融化之後用勺子攪動一下轉小火燉煮10分鐘，把營養物質給煮出來。10分鐘以後即可關火出鍋裝碗食用。一道美味的減脂湯就做好了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、蘋果和桃子一定要用食用鹽清洗一遍，這樣可以將它們清洗得更乾淨，我們吃起來也會更放心。

2、咱們在平常吃蘋果和桃子的時候，也不要把皮去掉，用食用鹽清洗一下就可以放心大膽地吃了。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支援！

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