今天這篇文章主要是讓大家明白如何在霜降過後應該注意些什麼，如何保持身心健康，相信對大家會有幫助

時間過的真是很快啊，不知不覺秋天已經基本上要結束了，今天霜降節氣過完之後，說明秋天結束，冬天已經來臨。霜降過後，我們也應該進入冬天模式了，冬天總不能在像夏天一樣想做什麼做什麼，要開始養生了，老一輩的人為了提醒後代在霜降後有個好身體，常說“霜降三做三忌萬事興”，那麼霜降後要做哪三件事情，又有哪三件事情有忌諱呢？

霜降三做

1適時進補

霜降節氣後氣溫不斷下降，意味著我們距離寒冷冬天的腳步將會越來越近，在民間有“補冬不如補霜降”的說法，每年在入冬後，隨著天氣的不斷變冷，我們身體需要補充大量的營養來抵禦寒冬，因為從霜降節氣後，天氣就會慢慢變冷，因此古人便覺得，在霜降節氣後開始進補往往要比進入冬天后再進補更有效果。

2登高遠眺。

在我國很多地方都有霜降登高遠眺的習俗，進入到秋季後，雲淡風輕的天氣最適宜我們登高遠眺。霜降是秋季的最後一個節氣，在霜降後緊接著就會進入到寒冷的冬季，因此我們更要把握好秋季的最後一絲暖陽來登高遠眺來舒緩心情。霜降登高遠眺的好處有很多，比如可以使我們的肺部得到舒暢，美麗的風景還能舒緩我們的心情。

3防寒保暖。

霜降過後，晝夜溫差變的很大，夜晚會到將近0°，白天最高可能是十大幾度，雖然在民間有“春捂秋凍”的說法，但是在霜降後卻不能再秋凍，而是及時增加衣物來禦寒保暖。

霜降三忌

1忌無霜。

老話說霜降殺百草，意思就是說霜降這個節氣之後，天氣溫差拉大，會在植物表面形成一層霜，這些霜會殺死那些雜草害蟲等危害農作物的東西，但是如果霜降無霜，那就不好了，所以就有了霜降無霜，來年吃糠的說法。

2忌秋燥。

秋季之後天氣變的乾燥，大家的身體變的不如夏天那樣的“潤”很多人在進入秋季之後身體上有很多的靜電，唇乾，口乾舌燥，面板起幹皮等乾燥的情況，這些都是小事兒，早乾燥的天氣下，人的心情更易怒，這樣對身心都是不好的。因此在霜降過後除了要多飲水之外，也要多關注一些秋季養生的知識，多吃一些利於身體的食物，防止秋燥的出現。

3忌秋凍

這裡還是有防寒保暖的意思，不能再提倡春捂秋凍，因為真正的冬天已經來臨，需要把的身體保護好，根據天氣實施的加減衣服。

霜降節氣已經來了，冬季來了，大家對冬季有什麼期望嗎？筆者本人還是希望冬天是一個暖冬，不要那麼多的強低溫天氣，各位觀眾呢？歡迎在評論區裡討論。