題記：跑步會上癮，我想這是能夠和很多跑者產生共鳴的，畢竟跑步釋放的多巴胺還是能夠讓人有一定的滿足感，同時也會增加一部分人的自信心，畢竟我們跑得越好，可能收到的讚美也會更多，這是很多人樂意看到的，畢竟“虛榮心”是人的天性，但是有些“愣頭青”卻做得越來越過分，在半夜應該睡覺的時候，卻選擇去跑步。

西安的跑者，對於二環應該很熟悉，這是西安跑者的跑步聖地，只要是有一定跑步經驗的人，都會去相約跑個二環，整個二環差不多就是35公里左右，不到一個全馬，所以特別適合拉練，唯一的缺陷可能是北二環需要跑一段高架橋，所以具備一定的危險性，而南二環的紅綠燈又比較多，所以很容易打亂跑者的節奏，我就曾跑過三次二環，但沒有一次完成過。西安刷二環有一個群，群裡有一些人為了避免這樣的情況，所以她們把刷二環的時間調整到了凌晨兩三點鐘，跑完基本上也不會影響上班，同時跑高架有了保障，也不會受到紅綠燈的影響。

這本身是一件好事情，錯就錯在了跑步時間的選擇上。跑長距離本身就是對於身體極限的挑戰，尤其是對於我們普通跑者來說，30公里以上就已經算是很大的挑戰，而凌晨本身是身體各器官休息和調整的時間，並不是很適合做這種劇烈的運動，所以這樣做無形中就是增加了自身發生危險的可能性，這也是很多年輕人對於身體盲目的自信，可能一兩次這樣的操作我們身體還能夠消化，但是如果這成為常態的話，的確不是一件很好的事情，而我們西安的部分跑者已經把這變成了一種固定習慣，而且跟風的人越來越多。

其實半夜不睡覺跑步也和現在炎熱的天氣有很大關係，畢竟半夜比較涼爽，不過對於我們大多數人來說，夏天跑步應該以短距離和低強度為主，長距離跑步對於補給有一定的要求，而且很容易造成缺水，而我們跑步的初衷並不是為了炫耀，而是讓身體更加的健康，一旦做的事情有違初衷，那麼也就失去了意義。在現有的跑步環境下，我們不應該盲目的跟風，即便是很多有經驗的跑者，她們做的也未必對，但是我們只需記住一點，在正常的時間，做正確的事，這一定是沒有問題的。

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