近日，北京一名實習生因晚上準時睡覺被同事們嘲笑事件走紅網路。23歲的李彤就是這樣的人，每天忙完工作會準時在夜裡十點半上床睡覺，最近一次就因為早睡，錯過了工作群裡主管發的訊息，同事們知道後拿她當笑柄，說她睡的太早，是隻“瞌睡蟲”。李彤感覺很委屈，晚上十點半睡覺是多年來的習慣，自己沒有做錯憑什麼被嘲笑。職場打工人，十點半睡覺真的太早麼，你是幾點才睡覺的人？
十點半睡覺錯過群訊息
24日上午，記者在南坪東路見到了李彤，她今年27歲，身高1米65，身材較胖，在附近一家新媒體公司做文字編輯，剛進公司一個月，“應聘時沒說過要加班，可進來了才知道，加班是常有的事。”
李彤說，前一份工作就是因為經常加班辭職的，之所以痛恨加班，也是從高中起就有夜晚準時睡覺的習慣，“晚上10點半上床睡覺，我可不想因工作耽誤了睡眠。”可最近一次因為睡的早，她攤上事兒了。
上週日晚10點半，李彤準時上了床，沒一會就睡著了。到了夜裡11點，公司編輯部主管在微信群裡發了一則通知，並@全體成員，內容大致為：以後公司微信工作群裡，時常會發一些與工作相關的重要通知，需在30分鐘之內閱讀並回復，收到後請回復。
李彤說，通知出來後，部門裡的同事紛紛回覆“收到”，就自己一個人沒有聲音，“那時我早已進入夢鄉，手機也是靜音狀態。”主管接連@了李彤兩次，都沒有迴音。
等到第二天一早，李彤看見群訊息後趕緊回覆，此時已過去一整夜，她的心裡略顯尷尬和緊張。
同事嘲笑“瞌睡蟲”睡太早
週一早上，李彤來到公司，先是遇見主管，對方問道“你怎麼回事，收到群訊息不回覆。”她趕緊解釋，當時已經睡了，今後有訊息第一時間回覆。
主管剛離開後，同事圓圓圍了上來，“昨晚你咋不回群訊息呀，主管都在群裡@你兩遍。”李彤有些慌了，同事們都知道這事。“不是故意的，我每天睡的早，10點半就準時上床了，沒看到群訊息。”
此話一出，旁邊的男同事曉宇也湊了上來，“你說什麼，10點半就睡覺了，你也睡的太早了吧，難怪經常見你心不在焉，原來是隻瞌睡蟲哦。”一旁另外的同事也打趣道：“哪有10點半就睡覺的，我們一般都是凌晨過才睡，你是進入老年生活了邁，還是真的是瞌睡蟲？”
聽到同事們的嘲笑，李彤心裡很不是滋味，隨即回道：“我就是10點半準時睡覺，其他愛咋地咋地。。。”見李彤語氣不對，同事們也不好再說什麼。
她委屈：10點半睡覺真早了麼
對於夜晚10點半睡覺被同事們嘲笑這事，李彤越想心裡越覺得委屈，“儘管我是公司新來的，大夥也沒必要這樣對我，還給我取外號，話裡話外都是拿我當笑柄。”
更令李彤不解的是，自己是按時完成工作任務的，況且是在週末休息，不回覆群訊息也沒什麼大錯，難道10點半睡覺真的太早了麼，真的是不敬業麼。
24日下午，記者輾轉聯絡上李彤的主管鄒經理，他表示，此前經常有同事看到群訊息不回，甚至導致工作失誤，為此特發了一條通知，因為太忙直到夜裡才發出來，也沒想到有的人會睡的比較早。“我一般是凌晨過後才睡覺，遇上加班會更長，10點半確實有點早。”鄒經理說，這次只是口頭警告，不會具體處罰，只希望大家對待工作更專心踏實。
七嘴八舌：
你是那個早睡的人嗎？
張一鳴（26歲，男，室內設計）：
10點半睡在我看來有點早，一般都是12點過後才睡，有時夜裡工作才有靈感，論熬夜，我估計沒睡熬的過我。我也知道那會對身體不好，但就是睡不著。
雯雯（27歲，女，銷售）：
因為工作原因，我老公就是每天十點準時上床睡覺，已經有十多年的習慣了。我也被他帶著每天早早睡覺，有時熬夜他還會催你，現在想來，身邊能有一個催你早點睡覺的人也是幸福的。
秦燕（28歲，女，行政）：
10點半在我看來不算睡的早，遇見身邊朋友熬夜的朋友我都會提醒他們早睡。因為早睡耽誤工作被認為不敬業，那更不應該了，熬夜傷身體，畢竟身體才是本錢。
琳琳（23歲，女，媒體編輯）：
上班就認真工作，下班就好好休息，工作和生活分開是我一貫的作風，我每晚夜裡準時關機睡覺，誰也別想打擾到我。
點評：做回自己才最有幸福感
重慶資深投資人、創業導師楊明安表示，不知何時起，年輕人習慣了熬夜，甚至朋友圈裡出現“熬夜冠軍”的稱謂，這顯然是不對的，長期熬夜不僅會記憶力下降、精神疲憊，嚴重的身體會患上不可修復性損傷疾病。
而在職場裡，只要按時完成工作，加班的事完全可以先放一放，“如果你是準時晚睡的人，夜裡關機睡覺免打擾，做回自己才最後幸福感。”楊明安還不忘提醒，如果公司大部分人都在加班忙碌，那也應該適時隨大流。也得考慮身處的工作圈子。
“通常晚上在22點之前睡覺最好，每天最佳睡眠時間需要保證6-8小時，深度睡眠時儘量在凌晨2-3點，因此晚上10點睡比較合適。”重慶醫科大學臨床醫學專業博士秦君說，如果超過這個時間，可能會導致身體代謝紊亂，就有高血壓、糖尿病，甚至患癌風險。但睡覺時長也不宜過長，太長會下降身體代謝速度，影響體內堆積的廢物排出。
都市熱報-廂遇記者 郎建榮
編輯：戴林
校審：周圓
總值班：丁香樂