記錄一下這幾天刷白條的日子

記錄一下這幾天刷白條的日子

今天微風氣象報告 晴我看了看時間 中午12點半帶上裝備去江邊解解長時間封印的龜氣釣白條沒什麼技巧 拉餌 釣浮 不停的頻率就行(備註 想要個頭大點 可以釣深一點)如果整體水面不深 可以離底今天2小時 魚情不錯後面釣底準備守鯉魚過過溜魚的快感結...

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正確的吃飯,才能狂吃不胖

正確的吃飯,才能狂吃不胖

就是攝入量=消耗量,甚至攝入量餐前喝湯,增加飽腹感細嚼慢嚥,沒口咀嚼20次-30次快碳(精糧)少吃,多換成慢碳(粗糧),慢碳可以減緩血糖的上升,達到強飽腹感,慢消化的作用感覺到8分飽後放下筷子,吃點水果每隔2-3小時,如果想要吃東西了,可以...

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