寶寶晚上到點鬧覺到天亮是用什麼體驗

，可以說是一種

生無可戀

的感覺了，要崩潰了，現在是不是很多寶媽跟我一樣，遇見同樣的問題，寶寶到點不管在幹嘛就驚醒開始哭鬧，過了時間段後，寶寶就很乖開始自己乖乖的睡覺。身為寶媽是不是覺得寶寶鬧覺是一種痛苦，

想知道寶寶不舒服可是又看不出來哪裡不舒服

，各種方法給寶寶嘗試了，可是寶寶還是哭還是不睡覺，忙碌了一天，各種媽媽都希望晚上可以睡一個好覺，可是寶寶在大半夜一鬧 ，人真的又累又困，寶寶又一直哭，好希望能有一個人告訴我答案。都

沒有睡過一個安穩的覺，真的一把辛酸淚

，身為寶媽的我，最近也遇上了這種問題，真的是太痛苦了，

能不能破解這個問題呢？

寶寶睡眠節奏和大人不同的

剛出生的寶一般都是睡得久、隨時醒的。

寶寶剛出生睡眠節奏本來就和大人不同的。剛出生得時候，需要的睡眠時間是最多的，全天大概有睡眠時間20小時左右。睡眠有長有短，沒有晝夜之分，大約1~2小時就會醒來一次，需要媽媽母乳餵養。哪怕半夜裡也是如此。

3個月內開始出現晝夜之分

三個月內的寶寶的睡覺次數逐漸減少，寶寶的睡覺的時間逐漸加長，開始出現晝夜之分。白天不睡覺開始玩耍，夜裡開始自己乖乖的睡覺。

3個月以後：自己養成夜睡到天亮的習慣。

3個月以後的嬰兒，睡眠時間開始在慢慢減少。全天的睡眠時間跟我大人晚上睡覺時間差不多，六個月以上的寶寶開始出現夜裡可以自己睡覺六小時以上的時間，但是還是會出現吃夜奶，

夜間鬧覺的習慣等折磨人的現象。

2.並不是所有的寶寶都是這麼有規律的。

並不是所有的寶寶都是天使寶寶，可以有規律的睡覺，寶寶的睡眠質量是寶寶健康發育最重要的證明方式之一。在長時間的睡眠中，寶寶的身體發育會在睡眠中漸漸發育成長，

睡眠質量如果不好的話，就會影響寶寶的身體發育。

實際上，寶寶睡眠的質量好不好是因人而異的，寶寶要是經常

不肯睡覺，

容易哭，很難哄睡，

可能是寶寶肚子餓了 又或者寶寶沒有吃飽，

寶寶要是醒來很容易煩躁，死勁哭鬧，很難在入睡，比起以前寶寶的睡眠質量差了非常多，我們就要注意了，仔細觀察一下寶寶是不是不舒服，還是哪裡難受。

影響寶寶睡覺質量的因素有很多原因，比如外界太吵了會干擾寶寶的睡眠質量。也可能是寶寶穿的不夠暖和，光線太強烈，還有寶寶的床鋪衣服的舒服要好，我們要儘量小聲一點，寶寶睡前儘量減少亢奮活動，如果有這些外因素原因，都會影響寶寶的，

我們要注意寶寶，不然會令寶寶的睡覺質量越來越差

。

我們應該怎麼樣給寶寶一個舒適的睡覺環境

1. 讓寶寶有規律的作息。

寶寶的休息時間跟我們大人休息時間是不一樣的，

我們可以觀察寶寶的休息時間

，慢慢的矯正寶寶的睡眠時間，特別晚上的時間儘量讓寶寶玩耍，不要讓寶寶睡覺，儘量讓寶寶控制在九點左右睡覺，寶寶太小還不會自主入睡，我們可以哄睡寶寶幫助寶寶睡覺，

最好不要讓寶寶入眠時間超過22點

。

2. 分床不分房

我們太小的寶寶不要讓寶寶自己睡，我們可以先跟我們大人睡，不要蓋同一個被子，同蓋一個被子的危險性很大，我們大人可能熟睡的時候不小心扯到被子，造成寶寶窒息，跟寶寶同蓋被子的媽媽們我們要注意被子的高度，寶寶漸漸大了 我們可以給寶寶分床睡，

讓寶寶從小培養獨立的習慣，可是他們還太小不敢自己在獨立的房間。我們建議同一個房間慢慢培養孩子獨立。

3.寶寶的貼身衣服要舒適。

寶寶的衣服

我們要選擇舒服，A類純棉的，衣服最好選擇無骨的，也要無細線的，沒有拉鍊的衣服，避免寶寶被衣服拉扯到，寶寶的面板都是很嫩白的很容易受傷的我們選擇好衣服，

可以增加寶寶的睡眠質量，避免寶寶面板過敏。

睡袋：

寶寶早冬天的時候 特別適合睡袋，可以避免寶寶夜裡踢被子，還可以防止寶寶受驚嚇，我們的睡袋又分為大中小睡袋，還有

包被式睡袋，也有睡衣式的睡袋

等等。我們可以根據寶寶的體型來選擇寶寶合適的睡袋。睡袋要選擇偏大一點這樣可以讓寶寶的腿部有活動的範圍。

紙尿褲：

寶寶都是靠紙尿褲在排尿，我們要選擇輕薄舒適一點的，重點還要吸收好一點的紙尿褲，可以讓寶寶舒適的睡覺，

還可以防止寶寶紅屁屁。紙尿褲的舒適增強寶寶的睡眠。

我們還要注意寶寶梳洗，堅持每天給寶寶洗澡，就好比我們大人，好多天內有洗頭你也會難受到很難睡覺，

堅持每天給寶寶洗澡，

幾天給寶寶洗個頭，讓寶寶舒舒服服的睡覺，可以給寶寶做一下撫摸一下，也可以洗完澡練習寶寶抬頭，我們這愛給寶寶洗澡，我們要選擇嬰兒專用的產品，

防止寶寶過敏。保護寶寶的面板

。

筆者有話要說：

照顧小寶寶是非常辛苦的一件事，養育孩子的第一年，需要我們花費很大的精力跟心思，特別是夜間，我們各位寶媽辛苦了，寶寶是可愛的成大的路上會給我們驚喜的。

有什麼表達錯誤的或者不理解的地方歡迎各位爸媽給我私聊或者評論，在孩子成長的路上互相學習，互相交流，麻煩點點關注，點贊一下。