這麼一晃眼的時間啊，馬上2020就結束了，那麼馬上就要過年了，您想知道您的心理壓力有多大嗎？那就來跟咱一起往下看。

1、這是一張靜止的圖片，如果您看到的是運動的，則表明您生活壓力大，內心情緒波動也比較大。

2、這個呢也是一張靜止的圖片，您的心理壓力越大這個東西轉的是越快的。

都測倆了，想必您已經知道了您的心裡壓力有多大，咱也不墨跡，您要是還有興趣，那咱就再領著您再去看看您的心理承受能力有多強

1、下面這張圖啊也是一張靜止圖，但是據心理醫生說呢，您的心理承受能力越強，這張圖片是轉動的越慢的，您不要不信，這個可是有根據的，美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，這個嫌疑人呢看到的圖片是高速旋轉的，可能是因為心態早崩了吧，畢竟監獄裡充斥著自由♂的氣息。

想必到這您也知道了自己的心理承受能力有多強，心理壓力有多大，那麼咱就再給您支幾個法子，您呢用這幾個法子釋放釋放您的心理壓力，放鬆放鬆自己。

1、宣洩法：心理學家呢認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。您悲傷抑鬱時不妨向朋友傾訴；也可以進行一項你喜愛的運動；或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積鬱。

2、換境法：在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，固定的環境會使人逐漸失去興趣，進而引發一些心理問題。適當地變換一下環境，可以刺激人的自信心與進取心。如到遠方旅遊，能夠轉移精力，寄託情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。

3、豐富業餘生活：生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。

4、充足的睡眠：睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響您的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當您感到煩躁不安時，試著制定一個7——9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。

5、想哭就哭：醫學心理學家呢認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。所以，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。當然，您要是自己哭太孤獨了，您就喊上咱一起，咱陪您一起哭，男女不限哦（最好是女的，不然倆老爺們大半夜哭太詭異了）

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