你本來就很完美。現在改變。

你是否注意到現代瑜伽修辭中的一個悖論？人們經常被告知，瑜伽將幫助我們接受現在的自己，但是與此同時，促進轉變，可能會變成更好的事物。是否有可能在我們目前的狀態下變得更完美，同時又迫切地需要改變呢？練習瑜伽可以幫助我們看到，是的，我們可以調和兩個真理：徹底的自我接受和永久的轉變。換句話說，存在的完美狀態是不斷變化的狀態。

如果你想讓自己看得更清晰，請多做瑜伽。每天或每隔幾天練習一次。這樣堅持練習多年。自己做，或與他人一起做。

變化是永恆的

擁抱轉變的第一步是要承認變化是永恆的。一切事物都處於不斷變化的狀態，即使是看起來最穩定的事物也是如此。從宏觀（宇宙）到微觀（我們的細胞），從全域性到區域性再到極端。

人也是如此。我們不斷面臨著新形勢，其中有些似乎對我們有利，而有些則沒有。我們無法控制遇到的大多數變化，但是我們可以管理對這些變化的反應，在面對外部動盪時保持內心的平靜。瑜伽為我們提供了一個訓練場，讓我們學會如何應對變化，甚至可以讓我們獲得引導自己轉變的力量。

改變身心

當你經常定期做瑜伽時，你看到的第一個變化很可能是身體上的。你的身體會變得更強壯，同時也更加靈活，提高你的平衡。隨著你不斷練習，那些看起來不可能的體式也變得可能了。但是，並非所有的進展都是線性的。你可能會一直嘗試拖延你的那個體式。因此，心理瑜伽的一部分正是弄清楚該如何接受這一點。如何放棄以目標為導向的思維方式，讓自己保持現狀。要對自己擁有的東西感到滿足，而不是需要不斷獲得新的刺激來保持你的參與感。

最終，你開始嘗試那些你曾經害怕的體式時找到樂趣，這並不是因為體式本身的緣故，而是因為意識到做瑜伽給你的身體帶來了不可能。你在身體裡培養的靈活性開始進入你的大腦。你已經看到了變化並做出了積極的反應。

想要有更多變化嗎？多做瑜伽

你做瑜伽的次數與轉化的次數成正比（更多的瑜伽=更多的變化）。偶爾做點瑜伽，你可能會開始看到周圍視野中可能發生的一些事物。如果您想讓自己看起來更清晰，請多做一些瑜伽。每天或每隔幾天練習一次。在家中練習，在課堂中練習，在假期中練習，在辦公室練習。找到適合你的風格，老師和團隊，然後全力以赴。

你已經不是最開始的那個你了，對於這一刻，你現在是完美的。當下一個變化來臨時，在那一刻你也將是完美的。從瑜伽墊上的練習，你進入了世界。