#百天改變計劃#

1.憤怒時，智商和情商都為零。

在你憤怒時不要做任何決定，不要說任何話。

這個時侯，你是帶有攻擊性的，而我們又常常因自己在氣憤時做出的決定，說出的語言而感到後悔莫及，但

這世界上是沒有賣後悔藥的。

生活中，很多人因為這付出了慘痛的代價。那些因一些雞毛蒜皮的小事就大打出手釀成命案的人；那位因與婆家賭氣就將雙胎胞摔死的母親；那位與妻子爭吵之後妻子遇險求救置之不理最終導致妻子喪命的丈夫；還有因求愛不求當街將女子捅死的大學生……他們在衝動之餘，不僅給對方造成了極大的傷害，而且也會為自己的行為買單。

衝動是魔鬼。

我們當遇到情緒來臨時，壓抑並不是最好的方法。而是先要接納它，深呼吸，直到情緒平復下來，去和對方溝通，

但只講事實和感受，

而不是指責對方，抱怨對方，否則會激化矛盾。如果感到自己仍然無法平復，那麼就走開，找個安靜的地方，讓自己漸漸沉靜下來，避免更大的衝突發生。

2.不要為別人的鍺誤買單。

人不都是人民幣，不是所有的人都會喜歡你。有人讚美你鼓勵你就一定會有人嫉妒你詆譭你。

前者表示感謝，後者不予理睬。因為你的優秀卓越才會被人嫉妒，因為你的光芒萬丈才會有人詆譭。

劉德華，一直保持著謙遜的姿態出現在公眾場合，經常面帶微笑，談吐儒雅，表現了強烈的親和力。但在參加吳孟達的葬禮時，就因為為減輕在場人員的悲痛面帶笑容，卻被少數記者邪批不尊重好友。

劉德華一言不發，不予以理睬。因為

“濁者自濁，清者自清。”

因為大家對一個人的人品心裡一清二楚，所以再怎麼抹黑都無濟於事，相反地，那些詆譭中傷的人反倒遭人唾棄。

3.遇事不生氣是一個人的修養。

猶太人有句至理名言：

“當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時你彆氣惱，你可以在四點鐘時叫醒他，並告訴他你很欣賞他的演奏。”

三國時期的周瑜是位名將，輔佐孫權，可是最後被諸葛亮氣死。“三氣周瑜“的故事傳至至今。再有才幹的人，如果心胸狹隘，也是萬萬不行的。多了幾分嫉妒算計，讓人疏遠，甚至害了自已。

我們要知道：

情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己，來傷害自己。